Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Kate O’Neill Ailbhe Geraghty & Ailbhe Geraghty & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Totale Tijd: 01:16:38
Klassement: #41
AG-klassement: #17
Categorie: DOUBLES · OPEN

Kate O’Neill Ailbhe Geraghty

Ailbhe Geraghty

Kate O'Neill

28-29OKT20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running45:16 (59%)

Stations27:26 (36%)

Roxzone4:00 (5%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit5:39/km+12.9%16.7%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:29	86
Running 2	5:26	-
Sled Push	2:27	299
Running 3	5:44	-
Sled Pull	3:41	63
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	3:20	80
Running 5	6:28	-
Rowing	5:02	134
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:04	255
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	3:10	101
Running 8	6:03	-
Wall Balls	3:13	156
Running Total	45:16	33
Roxzone Total	4:00	22