Wat is HYROX race-analyse?

HYROX race-analyse gaat verder dan finishtijden. Het onderzoekt je prestaties op elk van de 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges en Wall Balls), je looptempo tussen de stations en identificeert je sterktes en zwaktes. Deze data-gedreven benadering is essentieel om vooruit te komen.

Waarom HYROX Race-Analyse Belangrijk Is

Veel atleten voltooien een HYROX zonder ooit te analyseren wat er is gebeurd. Ze herhalen dezelfde fouten bij de volgende races. Race-analyse verandert dit door te leveren: Objectieve Prestatiegegevens : Zie precies waar je tijd hebt verloren (of gewonnen). Trainingsfocuspunten : Identificeer welke stations de meeste verbetering nodig hebben. Pacing-strategie : Optimaliseer de verdeling van je inspanning over de 8 km + 8 stations. Voortgangsmonitoring : Monitor je verbetering over meerdere HYROX-evenementen. Competitieve Intelligentie : Begrijp hoe je prestaties zich verhouden tot je categorie.

Hoe Race-analyse Te Gebruiken: Stap voor Stap

Zoek een atleet — Gebruik de zoekbalk om een HYROX-race-uitslag te vinden Raadpleeg het prestatieprofiel — Zie de globale uitsplitsing van de race Analyseer de splits — Onderzoek de station-per-station gegevens Bestudeer de radargrafieken — Identificeer prestatiepatronen Haal inzichten eruit — Bepaal de trainingsprioriteiten voor je volgende race

HYROX Race Analysis: Nazmi Azhar Cillia Yow & Cillia Yow & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Totale Tijd: 01:38:44
Klassement: #97
AG-klassement: #57
Categorie: DOUBLES · OPEN

Nazmi Azhar Cillia Yow

Cillia Yow

Nazmi Azhar

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OKT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Bekijk het officiële resultaat op results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running55:21 (56%)

Stations33:45 (34%)

Roxzone9:43 (10%)

Running Analyse

Gem. SnelheidDegradatieStabiliteit6:55/km+18.5%9.2%

Tijd per segment

Segment	Tijd	Rang
Running 1	5:57	-
SkiErg	4:20	66
Running 2	6:13	-
Sled Push	2:38	100
Running 3	6:44	-
Sled Pull	5:18	110
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	4:26	165
Running 5	7:50	-
Rowing	5:24	122
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:19	128
Running 7	7:22	-
Sandbag Lunges	4:38	134
Running 8	7:45	-
Wall Balls	4:42	91
Running Total	55:21	96
Roxzone Total	9:43	105