O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 森瀚肖

HYROX Beijing — November 16, 2024

Beijing, China · SOLO · PRO · HKG

Tempo Total: 01:18:59
Classificação: #23
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · PRO

森肖

森瀚肖

16NOV.2024

Completed

888

HYROX Beijing

Beijing, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:13 (48%)

Stations36:15 (46%)

Roxzone4:37 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km+8.7%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:27	57
Running 2	4:35	-
Sled Push	2:51	46
Running 3	4:48	-
Sled Pull	6:12	44
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	4:03	47
Running 5	5:01	-
Rowing	4:49	69
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:27	60
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:43	27
Running 8	4:52	-
Wall Balls	6:43	47
Running Total	38:13	27
Roxzone Total	4:37	6

HYROX Race Analysis: 森瀚肖

森瀚肖

HYROX Beijing

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

森瀚肖

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX Beijing

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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