O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 예원 고

HYROX Beijing — November 16, 2024

Beijing, China · SOLO · PRO · KOR

Tempo Total: 01:30:11
Classificação: #16
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

예고

예원 고

16NOV.2024

Completed

888

HYROX Beijing

Beijing, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:45 (53%)

Stations38:10 (42%)

Roxzone4:20 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+5.6%51.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:32	1
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:45	28
Running 3	4:52	-
Sled Pull	6:10	11
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:57	5
Running 5	4:55	-
Rowing	4:49	2
Running 6	14:00	-
Farmers Carry	2:42	16
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	5:45	19
Running 8	5:19	-
Wall Balls	6:30	17
Running Total	47:45	23
Roxzone Total	4:20	3

HYROX Race Analysis: 예원 고

예원 고

HYROX Beijing

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

예원 고

HYROX Beijing

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais