O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 庄于

HYROX Shanghai — April 5, 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo Total: 01:33:19
Classificação: #23
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · PRO

HYROX Shanghai

Shanghai, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:18 (46%)

Stations41:59 (45%)

Roxzone8:06 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:25/km+56.8%16.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	5:17	26
Running 2	4:45	-
Sled Push	4:00	25
Running 3	5:18	-
Sled Pull	7:23	21
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	4:35	15
Running 5	4:57	-
Rowing	5:07	10
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:43	16
Running 7	7:27	-
Sandbag Lunges	4:53	14
Running 8	6:02	-
Wall Balls	8:01	26
Running Total	43:18	23
Roxzone Total	8:06	27

HYROX Race Analysis: 庄于

庄于

HYROX Shanghai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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