O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 婧宋

HYROX HANGZHOU — July 4, 2026

Hangzhou, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo Total: 01:25:23
Classificação: #19
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · PRO

HYROX HANGZHOU

Hangzhou, China

Season 9 (2026-2027)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:07 (50%)

Stations37:17 (44%)

Roxzone5:04 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+18.8%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:59	49
Running 2	4:52	-
Sled Push	5:41	53
Running 3	5:46	-
Sled Pull	5:58	25
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	4:31	17
Running 5	5:46	-
Rowing	5:11	33
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:01	5
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	4:19	14
Running 8	4:46	-
Wall Balls	4:37	4
Running Total	43:07	29
Roxzone Total	5:04	29

HYROX Race Analysis: 婧宋

婧宋

HYROX HANGZHOU

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX HANGZHOU

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX HANGZHOU

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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