O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 艳张

HYROX HANGZHOU — July 4, 2026

Hangzhou, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo Total: 01:40:30
Classificação: #53
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

HYROX HANGZHOU

Hangzhou, China

Season 9 (2026-2027)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:51 (45%)

Stations50:53 (51%)

Roxzone4:51 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:36/km+17.3%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:13	79
Running 2	5:12	-
Sled Push	5:20	45
Running 3	5:31	-
Sled Pull	8:07	71
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	7:04	79
Running 5	5:57	-
Rowing	5:34	79
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	3:43	85
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	6:29	72
Running 8	5:04	-
Wall Balls	9:23	73
Running Total	44:51	40
Roxzone Total	4:51	24

HYROX Race Analysis: 艳张

艳张

HYROX HANGZHOU

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX HANGZHOU

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX HANGZHOU

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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