Convertor de ritm și viteză
Treci de la km/h la min/km și invers, apoi citește timpul corespunzător pe 5 km, 10 km, semimaraton și maraton.
Tabel de conversie km/h în min/km
La viteză constantă. Ritm (min/km) = 60 ÷ viteză (km/h), rotunjit la secundă.
| Viteză (km/h) | Ritm (min/km) | 10 km | Maraton |
|---|---|---|---|
| 6,0 | 10:00 | 1:40:00 | 7:01:57 |
| 6,5 | 9:14 | 1:32:18 | 6:29:30 |
| 7,0 | 8:34 | 1:25:43 | 6:01:40 |
| 7,5 | 8:00 | 1:20:00 | 5:37:34 |
| 8,0 | 7:30 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 8,5 | 7:04 | 1:10:35 | 4:57:51 |
| 9,0 | 6:40 | 1:06:40 | 4:41:18 |
| 9,5 | 6:19 | 1:03:09 | 4:26:30 |
| 10,0 | 6:00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 10,5 | 5:43 | 57:09 | 4:01:07 |
| 11,0 | 5:27 | 54:33 | 3:50:09 |
| 11,5 | 5:13 | 52:10 | 3:40:09 |
| 12,0 | 5:00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 12,5 | 4:48 | 48:00 | 3:22:32 |
| 13,0 | 4:37 | 46:09 | 3:14:45 |
| 13,5 | 4:27 | 44:27 | 3:07:32 |
| 14,0 | 4:17 | 42:51 | 3:00:50 |
| 14,5 | 4:08 | 41:23 | 2:54:36 |
| 15,0 | 4:00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 15,5 | 3:52 | 38:43 | 2:43:20 |
| 16,0 | 3:45 | 37:30 | 2:38:14 |
| 16,5 | 3:38 | 36:22 | 2:33:26 |
| 17,0 | 3:32 | 35:18 | 2:28:55 |
| 17,5 | 3:26 | 34:17 | 2:24:40 |
| 18,0 | 3:20 | 33:20 | 2:20:39 |
| 18,5 | 3:15 | 32:26 | 2:16:51 |
| 19,0 | 3:09 | 31:35 | 2:13:15 |
| 19,5 | 3:05 | 30:46 | 2:09:50 |
| 20,0 | 3:00 | 30:00 | 2:06:35 |
Ritm și viteză: tabel de conversie
La ritm constant. Ritm (min/km) = 60 ÷ viteză (km/h).
| Ritm (min/km) | Viteză (km/h) | 10 km | Maraton |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 20,00 | 30:00 | 2:06:35 |
| 3:15 | 18,46 | 32:30 | 2:17:08 |
| 3:30 | 17,14 | 35:00 | 2:27:41 |
| 3:45 | 16,00 | 37:30 | 2:38:14 |
| 4:00 | 15,00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 4:15 | 14,12 | 42:30 | 2:59:20 |
| 4:30 | 13,33 | 45:00 | 3:09:53 |
| 4:45 | 12,63 | 47:30 | 3:20:26 |
| 5:00 | 12,00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:15 | 11,43 | 52:30 | 3:41:31 |
| 5:30 | 10,91 | 55:00 | 3:52:04 |
| 5:45 | 10,43 | 57:30 | 4:02:37 |
| 6:00 | 10,00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 6:15 | 9,60 | 1:02:30 | 4:23:43 |
| 6:30 | 9,23 | 1:05:00 | 4:34:16 |
| 6:45 | 8,89 | 1:07:30 | 4:44:49 |
| 7:00 | 8,57 | 1:10:00 | 4:55:22 |
| 7:15 | 8,28 | 1:12:30 | 5:05:55 |
| 7:30 | 8,00 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 7:45 | 7,74 | 1:17:30 | 5:27:01 |
| 8:00 | 7,50 | 1:20:00 | 5:37:34 |
Îți cunoști distanța și timpul? Calculatorul de ritm și viteză îți dă ritmul exact și timpii intermediari.
Întrebări frecvente
Cum transformi o viteză în km/h într-un ritm în min/km?
Împarte 60 la viteză: rezultatul este ritmul în minute pe kilometru. La 12 km/h, 60 ÷ 12 = 5, deci 5:00 min/km; la 10 km/h, 6:00 min/km; la 15 km/h, 4:00 min/km. Când împărțirea nu dă un număr întreg, înmulțește partea zecimală cu 60 pentru a obține secundele: 60 ÷ 12,5 = 4,8 minute, iar 0,8 × 60 = 48 de secunde, deci 4:48 min/km.
Cum transformi un ritm în min/km într-o viteză în km/h?
Exprimă mai întâi ritmul în minute zecimale, împărțind secundele la 60, apoi împarte 60 la acest număr. Pentru 6:15 min/km: 15 ÷ 60 = 0,25, deci 6,25 minute, iar 60 ÷ 6,25 = 9,6 km/h. Fără zecimale, împarte 3.600 la ritmul în secunde: 6:15 înseamnă 375 de secunde, iar 3.600 ÷ 375 = 9,6 km/h. La 5:00 min/km, viteza este de 12 km/h; la 4:00 min/km, de 15 km/h.
Care este diferența dintre ritm și viteză?
Ritmul este timpul în care parcurgi un kilometru, exprimat în minute și secunde pe kilometru (min/km). Viteza este distanța parcursă într-o oră, exprimată în kilometri pe oră (km/h). Amândouă descriu același lucru, privit din direcții opuse: când viteza crește, valoarea ritmului scade. 12 km/h și 5:00 min/km înseamnă exact același lucru.
Cum citești tabelele de conversie?
Fiecare rând asociază un ritm, viteza corespunzătoare și timpul obținut dacă păstrezi acest ritm de la start la sosire pe 5 km, 10 km, semimaraton (21,0975 km) și maraton (42,195 km). Primul tabel este ordonat după viteză, al doilea după ritm. Pentru un timp-țintă, caută în coloana distanței tale timpul cel mai apropiat de obiectivul tău și citește ritmul pe același rând: 50:00 pe 10 km se află pe rândul 5:00 min/km, adică 12 km/h. Acești timpi presupun un ritm constant: nu țin cont nici de diferența de nivel, nici de vânt, nici de oboseală.
Cum setezi o bandă de alergare pornind de la un ritm în min/km?
O bandă de alergare se setează de obicei în km/h: împarte 60 la ritmul tău în minute pentru a obține viteza de introdus. Pentru a alerga cu 6:00 min/km, setează 10 km/h; pentru 5:00 min/km, 12 km/h; pentru 4:00 min/km, 15 km/h. Când rezultatul nu este exact, rotunjește la o zecimală: 5:30 min/km corespunde la 60 ÷ 5,5, adică aproximativ 10,9 km/h.