Phân tích HYROX: 建云窦 - Hangzhou 01:17:53 | HyCoach

Phân tích HYROX: 建云窦

HYROX HANGZHOU — 4 tháng 7, 2026

Hangzhou, China · SOLO · OPEN · CHN

Tổng thời gian: 01:17:53
Xếp hạng: #8
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · OPEN

建云窦

HYROX HYROX HANGZHOU - Hangzhou, China

4-5THÁNG 720262

HYROX HANGZHOU

Hangzhou, China

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:16 (52%)

Stations33:35 (43%)

Roxzone4:06 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:02/km+8.4%5.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:55	39
Running 2	4:57	-
Sled Push	3:29	88
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:20	16
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	4:48	38
Running 5	5:19	-
Rowing	5:21	44
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:04	25
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	3:55	12
Running 8	4:25	-
Wall Balls	4:43	6
Running Total	40:16	9
Roxzone Total	4:06	10