HYROX ENTDECKEN
Alles, was du über HYROX wissen musst: Rennformat, Stationen, Kategorien und wie du dich für deinen ersten Wettkampf anmeldest.
Was ist HYROX?
Verstehe das einzigartige Rennformat, das Laufen und Functional Fitness kombiniert.
Mehr erfahrenDie 8 Stationen
SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpees, Rowing, Farmers Carry, Lunges, Wall Balls.
Mehr erfahrenRennformate
Solo, Doubles oder Staffel: Finde das Format, das zu dir passt.
Mehr erfahrenKategorien
Open oder Pro: Wähle dein Wettkampfniveau.
Mehr erfahrenDivisionen
Männer, Frauen, Mixed: Alle Altersklassen erklärt.
Mehr erfahrenRennen finden
Kalender der HYROX-Events weltweit.
Mehr erfahrenAnmeldung
Kompletter Guide zur Anmeldung für dein erstes HYROX-Rennen.
Mehr erfahrenElite 15
Weltbestzeiten nach Station und Kategorie.
Mehr erfahrenAufwärmen
So wärmst du dich effektiv vor deinem Hybrid-Rennen auf.
Mehr erfahrenRennstrategie
Pacing, Stationen und mentale Strategien für den Renntag.
Mehr erfahrenRegeneration
Regenerationsprotokolle und Best Practices nach dem Rennen.
Mehr erfahrenSupplements für Hybrid-Rennen
Was du vor, während und nach dem Wettkampf nimmst: Protein, Kreatin, Pre-Workout, Energy-Gels und Regeneration.
Mehr erfahrenTechnisches Briefing
Bereite dich auf das Briefing vor dem Rennen vor.
Mehr erfahrenOffizielles Regelwerk
Alle offiziellen HYROX-Regeln, die du kennen musst.
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