OPPDAG HYROX
Alt du trenger å vite om HYROX: løpsformat, stasjoner, kategorier og hvordan du melder deg på din første konkurranse.
Hva er HYROX?
Forstå det unike løpsformatet som kombinerer løping og funksjonell trening.
Lær merDe 8 stasjonene
SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpees, Rowing, Farmers Carry, Lunges, Wall Balls.
Lær merLøpsformater
Solo, Doubles eller Relay: finn formatet som passer deg.
Lær merKategorier
Open eller Pro: velg ditt konkurransenivå.
Lær merDivisjoner
Menn, kvinner, mixed: alle aldersdivisjoner forklart.
Lær merFinn et løp
Kalender over HYROX-arrangementer over hele verden.
Lær merPåmelding
Komplett guide til å melde deg på ditt første HYROX-løp.
Lær merElite 15
Verdens beste tider per stasjon og kategori.
Lær merOppvarming
Hvordan varme opp effektivt før ditt hybridløp.
Lær merLøpsstrategi
Pacing, stasjoner og mentale strategier for løpsdagen.
Lær merRestitusjon
Protokoller og beste praksis for restitusjon etter løp.
Lær merKosttilskudd for hybridløp
Hva du bør ta før, under og etter løpsdagen: protein, kreatin, pre-workout, energigeler og restitusjon.
Lær merTeknisk briefing
Forbered deg til pre-løpsbriefingen.
Lær merOffisiell regelbok
Alle offisielle HYROX-regler du trenger å vite.
Lær mer