O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Vanessa Sampang

HYROX SEOUL — November 8, 2025

Seoul, South Korea · SOLO · OPEN · PHI

Tempo Total: 01:30:02
Classificação: #114
Classificação GI: #36
Categoria: SOLO · OPEN

Vanessa Sampang

8-9NOV.20252 days

Completed

3,355

HYROX SEOUL

Seoul, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:33 (51%)

Stations38:06 (42%)

Roxzone6:29 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+6.2%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	5:23	221
Running 2	5:38	-
Sled Push	2:27	127
Running 3	5:49	-
Sled Pull	5:23	87
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:04	100
Running 5	5:45	-
Rowing	5:15	99
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:43	261
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	5:27	221
Running 8	6:36	-
Wall Balls	6:24	179
Running Total	45:33	121
Roxzone Total	6:29	76

HYROX Race Analysis: Vanessa Sampang

Vanessa Sampang

HYROX SEOUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Vanessa Sampang

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais