O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gabrielle Nikora-Baker & Jordan Nikora-Baker

HYROX PERTH — September 5, 2025

Perth, Australia · DOUBLES · OPEN · NZL

Tempo Total: 00:55:27
Classificação: #2
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gabrielle Nikora-Baker

Jordan Nikora-Baker

5-7SET.20253 days

Completed

4,285

HYROX PERTH

Perth, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running28:35 (51%)

Stations21:39 (39%)

Roxzone5:18 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:34/km+3.9%2.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:46	-
SkiErg	3:43	17
Running 2	3:27	-
Sled Push	1:31	26
Running 3	3:33	-
Sled Pull	2:35	16
Running 4	3:35	-
Burpee Broad Jump	2:20	19
Running 5	3:39	-
Rowing	4:13	23
Running 6	3:34	-
Farmers Carry	1:21	22
Running 7	3:35	-
Sandbag Lunges	2:34	11
Running 8	3:29	-
Wall Balls	3:22	11
Running Total	28:35	5
Roxzone Total	5:18	5

HYROX Race Analysis: Gabrielle Nikora-Baker & Jordan Nikora-Baker

Gabrielle Nikora-Baker

Jordan Nikora-Baker

HYROX PERTH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gabrielle Nikora-Baker

Jordan Nikora-Baker

HYROX PERTH

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais