Conversor ritmo-velocidade
Passe de km/h para min/km, e vice-versa, e veja o tempo correspondente nos 5 km, 10 km, meia-maratona e maratona.
Tabela de conversão de km/h para min/km
A velocidade constante. Ritmo (min/km) = 60 ÷ velocidade (km/h), arredondado ao segundo.
| Velocidade (km/h) | Ritmo (min/km) | 10 km | Maratona |
|---|---|---|---|
| 6,0 | 10:00 | 1:40:00 | 7:01:57 |
| 6,5 | 9:14 | 1:32:18 | 6:29:30 |
| 7,0 | 8:34 | 1:25:43 | 6:01:40 |
| 7,5 | 8:00 | 1:20:00 | 5:37:34 |
| 8,0 | 7:30 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 8,5 | 7:04 | 1:10:35 | 4:57:51 |
| 9,0 | 6:40 | 1:06:40 | 4:41:18 |
| 9,5 | 6:19 | 1:03:09 | 4:26:30 |
| 10,0 | 6:00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 10,5 | 5:43 | 57:09 | 4:01:07 |
| 11,0 | 5:27 | 54:33 | 3:50:09 |
| 11,5 | 5:13 | 52:10 | 3:40:09 |
| 12,0 | 5:00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 12,5 | 4:48 | 48:00 | 3:22:32 |
| 13,0 | 4:37 | 46:09 | 3:14:45 |
| 13,5 | 4:27 | 44:27 | 3:07:32 |
| 14,0 | 4:17 | 42:51 | 3:00:50 |
| 14,5 | 4:08 | 41:23 | 2:54:36 |
| 15,0 | 4:00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 15,5 | 3:52 | 38:43 | 2:43:20 |
| 16,0 | 3:45 | 37:30 | 2:38:14 |
| 16,5 | 3:38 | 36:22 | 2:33:26 |
| 17,0 | 3:32 | 35:18 | 2:28:55 |
| 17,5 | 3:26 | 34:17 | 2:24:40 |
| 18,0 | 3:20 | 33:20 | 2:20:39 |
| 18,5 | 3:15 | 32:26 | 2:16:51 |
| 19,0 | 3:09 | 31:35 | 2:13:15 |
| 19,5 | 3:05 | 30:46 | 2:09:50 |
| 20,0 | 3:00 | 30:00 | 2:06:35 |
Ritmo e velocidade: tabela de conversão
A ritmo constante. Ritmo (min/km) = 60 ÷ velocidade (km/h).
| Ritmo (min/km) | Velocidade (km/h) | 10 km | Maratona |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 20,00 | 30:00 | 2:06:35 |
| 3:15 | 18,46 | 32:30 | 2:17:08 |
| 3:30 | 17,14 | 35:00 | 2:27:41 |
| 3:45 | 16,00 | 37:30 | 2:38:14 |
| 4:00 | 15,00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 4:15 | 14,12 | 42:30 | 2:59:20 |
| 4:30 | 13,33 | 45:00 | 3:09:53 |
| 4:45 | 12,63 | 47:30 | 3:20:26 |
| 5:00 | 12,00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:15 | 11,43 | 52:30 | 3:41:31 |
| 5:30 | 10,91 | 55:00 | 3:52:04 |
| 5:45 | 10,43 | 57:30 | 4:02:37 |
| 6:00 | 10,00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 6:15 | 9,60 | 1:02:30 | 4:23:43 |
| 6:30 | 9,23 | 1:05:00 | 4:34:16 |
| 6:45 | 8,89 | 1:07:30 | 4:44:49 |
| 7:00 | 8,57 | 1:10:00 | 4:55:22 |
| 7:15 | 8,28 | 1:12:30 | 5:05:55 |
| 7:30 | 8,00 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 7:45 | 7,74 | 1:17:30 | 5:27:01 |
| 8:00 | 7,50 | 1:20:00 | 5:37:34 |
Sabe a sua distância e o seu tempo? A calculadora de ritmo e velocidade dá-lhe o seu ritmo exato e os seus tempos de passagem.
Perguntas frequentes
Como converter uma velocidade em km/h num ritmo em min/km?
Divida 60 pela velocidade: o resultado é o ritmo em minutos por quilómetro. A 12 km/h, 60 ÷ 12 = 5, ou seja, 5:00 min/km; a 10 km/h, 6:00 min/km; a 15 km/h, 4:00 min/km. Quando a divisão não é exata, multiplique a parte decimal por 60 para obter os segundos: 60 ÷ 12,5 = 4,8 minutos, e 0,8 × 60 = 48 segundos, ou seja, 4:48 min/km.
Como converter um ritmo em min/km numa velocidade em km/h?
Exprima primeiro o ritmo em minutos decimais, dividindo os segundos por 60, e depois divida 60 por esse número. Para 6:15 min/km: 15 ÷ 60 = 0,25, logo 6,25 minutos, e 60 ÷ 6,25 = 9,6 km/h. Sem decimais, divida 3600 pelo ritmo em segundos: 6:15 são 375 segundos, e 3600 ÷ 375 = 9,6 km/h. A 5:00 min/km, a velocidade é de 12 km/h; a 4:00 min/km, de 15 km/h.
Qual é a diferença entre ritmo e velocidade?
O ritmo é o tempo que se demora a percorrer um quilómetro, expresso em minutos e segundos por quilómetro (min/km). A velocidade é a distância percorrida numa hora, expressa em quilómetros por hora (km/h). Os dois descrevem a mesma coisa em sentido inverso: quando a velocidade aumenta, o valor do ritmo em min/km diminui. 12 km/h e 5:00 min/km são exatamente equivalentes.
Como ler as tabelas de conversão?
Cada linha associa um ritmo, a velocidade correspondente e o tempo obtido mantendo esse ritmo da partida à chegada nos 5 km, 10 km, meia-maratona (21,0975 km) e maratona (42,195 km). A primeira tabela avança por velocidade, a segunda por ritmo. Para um tempo-alvo, procure na coluna da distância o tempo mais próximo do seu objetivo e leia o ritmo na mesma linha: 50:00 nos 10 km lê-se na linha de 5:00 min/km, ou seja, 12 km/h. Estes tempos pressupõem um ritmo constante: não têm em conta o desnível, o vento nem a fadiga.
Como regular uma passadeira a partir de um ritmo em min/km?
Uma passadeira regula-se geralmente em km/h: divida 60 pelo seu ritmo em minutos para obter a velocidade a introduzir. Para correr a 6:00 min/km, regule 10 km/h; para 5:00 min/km, 12 km/h; para 4:00 min/km, 15 km/h. Quando o resultado não é exato, arredonde à décima: 5:30 min/km correspondem a 60 ÷ 5,5, ou seja, cerca de 10,9 km/h.