O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Holly Richardson & Sophie Linsley-Parrish

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:36:01
Classificação: #373
Classificação GI: #142
Categoria: DOUBLES · OPEN

Holly Richardson

Sophie Linsley-Parrish

26-27OUT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:02 (55%)

Stations33:03 (34%)

Roxzone10:01 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:38/km+2.7%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:55	-
SkiErg	4:27	85
Running 2	6:13	-
Sled Push	2:06	394
Running 3	6:25	-
Sled Pull	3:46	106
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	5:32	434
Running 5	6:33	-
Rowing	5:10	237
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	1:36	58
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	4:11	329
Running 8	6:35	-
Wall Balls	6:15	475
Running Total	53:02	382
Roxzone Total	10:01	354

HYROX Race Analysis: Holly Richardson & Sophie Linsley-Parrish

Holly Richardson

Sophie Linsley-Parrish

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Holly Richardson

Sophie Linsley-Parrish

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais