O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katie-Anne James & Kathryn Carmody

HYROX Rimini — May 30, 2025

Rimini, Italy · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:13:39
Classificação: #20
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katie-Anne James

Kathryn Carmody

30MAI.-1 JUN.20253 days

Completed

6,047

HYROX Rimini

Rimini, Italy

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:31 (55%)

Stations27:06 (37%)

Roxzone6:06 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:04/km+4.3%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:26	24
Running 2	5:02	-
Sled Push	1:37	61
Running 3	5:15	-
Sled Pull	3:14	15
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	4:12	104
Running 5	5:16	-
Rowing	4:55	39
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	1:37	20
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:25	69
Running 8	3:58	-
Wall Balls	3:40	45
Running Total	40:31	26
Roxzone Total	6:06	20

HYROX Race Analysis: Katie-Anne James & Kathryn Carmody

Katie-Anne James

Kathryn Carmody

HYROX Rimini

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katie-Anne James

Kathryn Carmody

HYROX Rimini

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais