O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ward Lemmelijn

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · SOLO · PRO · BEL

Tempo Total: 01:01:32
Classificação: #3
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Ward Lemmelijn

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:07 (50%)

Stations27:14 (44%)

Roxzone3:17 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:53/km+2.7%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:42	1
Running 2	3:44	-
Sled Push	3:35	11
Running 3	3:57	-
Sled Pull	3:44	2
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	3:13	14
Running 5	3:58	-
Rowing	3:45	1
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:38	8
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	3:04	3
Running 8	4:21	-
Wall Balls	4:33	7
Running Total	31:07	23
Roxzone Total	3:17	13

HYROX Race Analysis: Ward Lemmelijn

Ward Lemmelijn

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ward Lemmelijn

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais