O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Leroy De Graaff

HYROX UTRECHT — November 28, 2025

Utrecht, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:10:37
Classificação: #27
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Leroy De Graaff

HYROX HYROX UTRECHT - Utrecht, Netherlands

28-30NOV.20253 days

Completed

7,352

HYROX UTRECHT

Utrecht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:48 (48%)

Stations33:28 (47%)

Roxzone3:26 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:13/km+8.1%8.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:09	76
Running 2	4:08	-
Sled Push	4:26	80
Running 3	4:24	-
Sled Pull	4:56	25
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	3:12	13
Running 5	4:28	-
Rowing	4:19	42
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	2:24	114
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:45	17
Running 8	3:32	-
Wall Balls	6:17	66
Running Total	33:48	45
Roxzone Total	3:26	20

HYROX Race Analysis: Leroy De Graaff

Leroy De Graaff

HYROX UTRECHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Leroy De Graaff

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais