O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Verena Klaus Nicole Caputi-Kunstmann & Nicole Caputi-Kunstmann & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:25:51
Classificação: #158
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · OPEN

Verena Klaus Nicole Caputi-Kunstmann

Nicole Caputi-Kunstmann

Verena Klaus

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:18 (57%)

Stations28:32 (33%)

Roxzone8:06 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:10/km+6.2%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:28	-
SkiErg	5:09	240
Running 2	5:55	-
Sled Push	1:55	249
Running 3	6:06	-
Sled Pull	4:33	181
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	3:41	130
Running 5	6:09	-
Rowing	5:20	226
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	1:35	61
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	3:14	110
Running 8	6:54	-
Wall Balls	3:05	139
Running Total	49:18	144
Roxzone Total	8:06	203

HYROX Race Analysis: Verena Klaus Nicole Caputi-Kunstmann & Nicole Caputi-Kunstmann & 1 autre

Verena Klaus Nicole Caputi-Kunstmann

Nicole Caputi-Kunstmann

Verena Klaus

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Verena Klaus Nicole Caputi-Kunstmann

Nicole Caputi-Kunstmann

Verena Klaus

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais