O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andreas Bruns

HYROX WorldChampionship - Leipzig — November 6, 2021

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:25:14
Classificação: #91
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Andreas Bruns

06NOV.2021

Completed

539

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Leipzig, Germany

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:07 (48%)

Stations39:32 (46%)

Roxzone4:38 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+11.6%8.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:19	94
Running 2	4:44	-
Sled Push	1:48	32
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:03	46
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	5:59	108
Running 5	5:16	-
Rowing	5:01	112
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:47	27
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	6:41	103
Running 8	6:03	-
Wall Balls	9:54	100
Running Total	41:07	91
Roxzone Total	4:38	51

HYROX Race Analysis: Andreas Bruns

Andreas Bruns

HYROX WorldChampionship - Leipzig

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andreas Bruns

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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