KHÁM PHÁ HYROX
Tất cả những gì bạn cần biết về HYROX: thể thức cuộc đua, các trạm, phân hạng và cách đăng ký cuộc thi đầu tiên.
HYROX là gì?
Hiểu thể thức cuộc đua độc đáo kết hợp chạy và thể lực chức năng.
Tìm hiểu thêm8 Trạm
SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpees, Rowing, Farmers Carry, Lunges, Wall Balls.
Tìm hiểu thêmThể thức Cuộc đua
Solo, Doubles hay Relay: tìm thể thức phù hợp với bạn.
Tìm hiểu thêmPhân hạng
Open hay Pro: chọn cấp độ thi đấu của bạn.
Tìm hiểu thêmHạng mục
Nam, Nữ, Hỗn hợp: giải thích tất cả các hạng mục độ tuổi.
Tìm hiểu thêmTìm Cuộc đua
Lịch thi đấu HYROX trên toàn thế giới.
Tìm hiểu thêmĐăng ký
Hướng dẫn đầy đủ để đăng ký cuộc đua HYROX đầu tiên của bạn.
Tìm hiểu thêmElite 15
Thời gian tốt nhất thế giới theo trạm và phân hạng.
Tìm hiểu thêmKhởi động
Cách khởi động hiệu quả trước cuộc đua hybrid của bạn.
Tìm hiểu thêmChiến lược Cuộc đua
Kiểm soát nhịp độ, các trạm và chiến lược tinh thần cho ngày thi đấu.
Tìm hiểu thêmPhục hồi
Quy trình phục hồi sau cuộc đua và các thực hành tốt nhất.
Tìm hiểu thêmThực phẩm bổ sung cho cuộc đua hybrid
Nên dùng gì trước, trong và sau ngày đua: protein, creatine, pre-workout, gel năng lượng và phục hồi.
Tìm hiểu thêmHướng dẫn Kỹ thuật
Chuẩn bị cho buổi hướng dẫn trước cuộc đua.
Tìm hiểu thêmQuy tắc Chính thức
Tất cả các quy tắc HYROX chính thức bạn cần biết.
Tìm hiểu thêm