Chúng tôi sử dụng cookie để đo lường hiệu suất trang web và đối tượng thông qua Sentry (chẩn đoán kỹ thuật), Google Analytics (đo lường đối tượng) và Ahrefs (kiểm toán SEO), đồng thời hiển thị nội dung đối tác như bản đồ chỗ ở trên các trang sự kiện. Không có cookie quảng cáo nào được đặt. Xem chi tiết trình theo dõi

HyCoachHyCoachhycoach.ai
|
Cửa hàng
|
Cửa hàng
Chọn chuỗi giải

Giải chạy hybrid

Nguyên tắc và hướng dẫn chung cho mọi cuộc đua

Cuộc đua hybrid là gì?
  • Tìm hiểu

    • Hệ sinh thái hybrid
  • Chuẩn bị

    • Khởi động
    • Phục hồi
    • Thực phẩm bổ sung

ATHX

Sức mạnh, sức bền và MetCon X trong 2 giờ 30 phút

ATHX là gì?
Chọn hạng mục
  • LITEPairsThe entry category, for pairs only
  • ATHXSolo · pairsThe step-up category
  • PROSolo · pairsThe elite category

Deadly Dozen

12 × 400 m chạy và 12 bài tập

Deadly Dozen là gì?
Chọn thể thức
  • Deadly Dozen4.8 kmThe original Track Race: 12 × 400 m of running and 12 workouts
  • Deadly Sprint2.4 km12 × 200 m of running, half the reps, the same loads
  • Deadly Strong0 kmAll 12 workouts, without running

DEKA

10 khu vực và tối đa 5 km chạy

DEKA là gì?
Chọn thể thức
  • DEKA STRONG0 kmAll 10 zones, without running
  • DEKA MILE1.6 km10 zones, 160 m of running before each
  • DEKA FIT5 km10 zones, 500 m of running before each

HYROX

8 × 1 km chạy và 8 trạm

HYROX là gì?
  • Cơ bản

    • Các thể thức
    • Các trạm
    • Phân loại
    • Các hạng
  • Tham gia

    • Đăng ký HYROX
    • Luật thi đấu
    • Hướng dẫn kỹ thuật
    • Chiến thuật đua
  • Elite

    • Red Bull 100 Challenge
    • Elite 15
  • Tin tức

    • HYROX và World Triathlon

Đăng kýMọi thứ bạn cần để tìm cuộc đua tiếp theo

Chọn mục

Tìm giải đấu

Mọi giải đấu sắp tới, giải hệ thống và giải độc lập, trên bản đồ và danh sách

Tất cả giải đấu
Chọn loại giải đấu
  • Giải chạy chuỗiCác chặng tiếp theo của giải hệ thống, theo ngày và khu vực
  • Giải chạy độc lậpCác giải độc lập sắp tới, theo từng khu vực

Vé

Nơi vẫn còn chỗ, từng giải một

Tất cả vé
Chọn loại giải đấu
  • Giải chạy chuỗiVé giải hệ thống: còn vé, sắp hết hoặc đã bán hết
  • Giải chạy độc lậpVé giải độc lập, và nơi mua

Chuẩn bị

Chọn một mục

Phòng tập

Phòng tập được trang bị cho các cuộc đua hybrid, gần bạn

Tìm phòng tập
Khu vực đối tác
  • Dành cho Phòng tậpBạn quản lý một phòng tập? Đăng ký hoặc xác nhận trang của phòng tập để các vận động viên đang tìm nơi tập luyện tìm thấy bạn

Huấn luyện viên

Huấn luyện viên chuyên về các cuộc đua hybrid, gần bạn

Tìm huấn luyện viên
Khu vực đối tác
  • Dành cho Huấn luyện viênBạn là huấn luyện viên? Tạo trang của bạn để các vận động viên đang tìm người hướng dẫn tìm thấy bạn

Công cụ

Máy tính pace, mô phỏng cuộc đua và huấn luyện AI để chuẩn bị cho cuộc đua tiếp theo của bạn

Tất cả công cụ
Chọn một công cụ
  • Máy tính nhịp độ và tốc độNhịp độ, tốc độ trung bình và thời gian qua mốc của bạn, cho mọi quãng đường
  • Công cụ quy đổi nhịp độ – tốc độĐổi km/h sang phút/km và ngược lại, kèm các bảng quy đổi đến marathon
  • Máy tính nhịp độ HYROXThời gian mục tiêu của bạn, từng trạm một, để giữ pace trong ngày đua

Kết quả

Chọn mục

Giải chạy chuỗi

Bục vinh quang của từng hạng, qua từng mùa giải

Kết quả giải chạy chuỗi
Bục vinh quang và kỷ lục
  • Kỷ lục thế giớiKỷ lục của từng hạng mục, lấy từ bục vinh quang
  • Theo Quốc giaTop 3 của từng hạng, theo từng quốc gia
  • Theo Quốc tịchHuy chương mà từng quốc tịch giành được
  • Theo Mùa giảiThời gian tốt nhất của từng hạng, qua từng mùa giải

Giải chạy độc lập

Bảng xếp hạng của từng giải, qua từng năm

Kết quả giải chạy độc lập
Chọn chế độ xem
  • Giải có xếp hạngMọi giải trong năm và bảng xếp hạng
  • Trên bản đồCác giải trong năm, theo từng địa điểm
  • Các năm trướcMọi năm đã được công bố

Hồ sơ vận động viên

Tìm vận động viên, xem bạn đứng đâu giữa các thành viên

Kết quả vận động viên
Thành viên HyCoach
  • Bảng xếp hạng thành viênThời gian tốt nhất mỗi thành viên đã nhập, theo từng hạng
  • Thời gian các trạmTrung vị, top 25% và top 10% thành viên, theo từng trạm
  • Thời gian chạyCác mốc tương tự, cho phần chạy
  1. Trang chủ
  2. Bục vinh quang và kỷ lục
Theo dõi chúng tôi

Podium và kỷ lục của các cuộc đua HYROX

Podium của từng cuộc đua HYROX theo quốc gia, theo mùa giải và theo quốc tịch, các kỷ lục thế giới và thời gian tại các trạm của thành viên HyCoach.

🏆

Kỷ lục thế giới

Kỷ lục của từng hạng mục và top 3 mọi thời đại, lấy từ các podium.

Xem kỷ lục
⏱️

Theo Mùa giải

Thời gian tốt nhất của từng nội dung thi đấu qua từng mùa giải, lấy từ podium các cuộc đua HYROX.

Xem mùa giải
🌍

Theo Quốc gia

Top 3 của từng nội dung thi đấu, lấy từ podium của các cuộc đua diễn ra tại mỗi quốc gia.

Xem quốc gia
🏅

Theo Quốc tịch

Những vị trí podium tại các cuộc đua HYROX mà vận động viên của từng quốc tịch giành được.

Xem huy chương
🏋️

Thời gian các trạm

Các mốc thời gian tham chiếu của thành viên HyCoach, theo từng trạm, được công bố khi một nội dung có đủ thành viên.

Xem thời gian
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngĐiều khoản Đối tácChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tácDành cho phòng gym

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX World GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX World GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

HYROX®, Spartan Race, DEKA, Deadly Dozen, ATHX và CrossFit® là nhãn hiệu của các chủ sở hữu tương ứng.