¿Qué es el Análisis de Carrera HYROX?

El análisis de carrera HYROX va más allá de los tiempos finales. Examina cómo rendiste en cada una de las 8 estaciones (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Row, Farmers Carry, Sandbag Lunges y Wall Balls), tu ritmo de carrera entre estaciones, e identifica tus fortalezas y debilidades. Este enfoque basado en datos es esencial para una mejora progresiva.

Por Qué Importa el Análisis de Carrera HYROX

Muchos atletas terminan un HYROX y nunca analizan lo que pasó. Repiten los mismos errores en futuras carreras. Análisis de Carrera cambia esto al ofrecer: Datos Objetivos de Rendimiento : Ve exactamente dónde perdiste (o ganaste) tiempo. Puntos de Enfoque del Entrenamiento : Identifica qué estaciones necesitan más mejora. Estrategia de Ritmo : Optimiza la distribución de tu esfuerzo a lo largo de los 8 km + 8 estaciones. Seguimiento de la Progresión : Controla tu mejora a lo largo de varios eventos HYROX. Inteligencia Competitiva : Entiende cómo se compara tu rendimiento con el de tu categoría.

Cómo Usar Análisis de Carrera: Paso a Paso

Busca un atleta — Usa la barra de búsqueda para encontrar un resultado de carrera HYROX Consulta el perfil de rendimiento — Ve el desglose general de la carrera Analiza los tiempos parciales — Examina los datos específicos de cada estación Estudia los gráficos radar — Identifica patrones de rendimiento Extrae conclusiones — Determina las prioridades de entrenamiento para tu próxima carrera

HYROX Race Analysis: Jonése Smit

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Tiempo Total: 01:28:55
Clasificación: #22
Clasificación GE: #3
Categoría: SOLO · PRO

Jonése Smit

21SEPT2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial en results.hyrox.com

Carrera vs Ejercicios

Running40:26 (45%)

Stations42:43 (48%)

Roxzone5:51 (7%)

Análisis de Carrera a Pie

Ritmo MedioDegradaciónEstabilidad5:03/km+4.2%8.1%

Tiempos parciales

Segmento	Tiempo	Puesto
Running 1	4:29	-
SkiErg	5:03	29
Running 2	4:44	-
Sled Push	3:20	23
Running 3	5:05	-
Sled Pull	8:15	28
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	5:40	22
Running 5	5:31	-
Rowing	5:54	30
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:27	19
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	5:18	23
Running 8	5:52	-
Wall Balls	6:46	26
Running Total	40:26	18
Roxzone Total	5:51	17

HYROX Race Analysis: Jonése Smit

Jonése Smit

HYROX Cape Town

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales

Jonése Smit

HYROX Cape Town

Analyse globale

Carrera vs Ejercicios

Analyse du run

Análisis de Carrera a Pie

Analyse des stations

Segments

Tiempos parciales