Conversor ritmo-velocidad
Pasa de km/h a min/km, y al revés, y consulta el tiempo correspondiente en 5 km, 10 km, media maratón y maratón.
Tabla de conversión de km/h a min/km
A velocidad constante. Ritmo (min/km) = 60 ÷ velocidad (km/h), redondeado al segundo.
| Velocidad (km/h) | Ritmo (min/km) | 10 km | Maratón |
|---|---|---|---|
| 6,0 | 10:00 | 1:40:00 | 7:01:57 |
| 6,5 | 9:14 | 1:32:18 | 6:29:30 |
| 7,0 | 8:34 | 1:25:43 | 6:01:40 |
| 7,5 | 8:00 | 1:20:00 | 5:37:34 |
| 8,0 | 7:30 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 8,5 | 7:04 | 1:10:35 | 4:57:51 |
| 9,0 | 6:40 | 1:06:40 | 4:41:18 |
| 9,5 | 6:19 | 1:03:09 | 4:26:30 |
| 10,0 | 6:00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 10,5 | 5:43 | 57:09 | 4:01:07 |
| 11,0 | 5:27 | 54:33 | 3:50:09 |
| 11,5 | 5:13 | 52:10 | 3:40:09 |
| 12,0 | 5:00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 12,5 | 4:48 | 48:00 | 3:22:32 |
| 13,0 | 4:37 | 46:09 | 3:14:45 |
| 13,5 | 4:27 | 44:27 | 3:07:32 |
| 14,0 | 4:17 | 42:51 | 3:00:50 |
| 14,5 | 4:08 | 41:23 | 2:54:36 |
| 15,0 | 4:00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 15,5 | 3:52 | 38:43 | 2:43:20 |
| 16,0 | 3:45 | 37:30 | 2:38:14 |
| 16,5 | 3:38 | 36:22 | 2:33:26 |
| 17,0 | 3:32 | 35:18 | 2:28:55 |
| 17,5 | 3:26 | 34:17 | 2:24:40 |
| 18,0 | 3:20 | 33:20 | 2:20:39 |
| 18,5 | 3:15 | 32:26 | 2:16:51 |
| 19,0 | 3:09 | 31:35 | 2:13:15 |
| 19,5 | 3:05 | 30:46 | 2:09:50 |
| 20,0 | 3:00 | 30:00 | 2:06:35 |
Ritmo y velocidad: tabla de conversión
A ritmo constante. Ritmo (min/km) = 60 ÷ velocidad (km/h).
| Ritmo (min/km) | Velocidad (km/h) | 10 km | Maratón |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 20,00 | 30:00 | 2:06:35 |
| 3:15 | 18,46 | 32:30 | 2:17:08 |
| 3:30 | 17,14 | 35:00 | 2:27:41 |
| 3:45 | 16,00 | 37:30 | 2:38:14 |
| 4:00 | 15,00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 4:15 | 14,12 | 42:30 | 2:59:20 |
| 4:30 | 13,33 | 45:00 | 3:09:53 |
| 4:45 | 12,63 | 47:30 | 3:20:26 |
| 5:00 | 12,00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:15 | 11,43 | 52:30 | 3:41:31 |
| 5:30 | 10,91 | 55:00 | 3:52:04 |
| 5:45 | 10,43 | 57:30 | 4:02:37 |
| 6:00 | 10,00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 6:15 | 9,60 | 1:02:30 | 4:23:43 |
| 6:30 | 9,23 | 1:05:00 | 4:34:16 |
| 6:45 | 8,89 | 1:07:30 | 4:44:49 |
| 7:00 | 8,57 | 1:10:00 | 4:55:22 |
| 7:15 | 8,28 | 1:12:30 | 5:05:55 |
| 7:30 | 8,00 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 7:45 | 7,74 | 1:17:30 | 5:27:01 |
| 8:00 | 7,50 | 1:20:00 | 5:37:34 |
¿Conoces tu distancia y tu tiempo? La calculadora de ritmo y velocidad te da tu ritmo exacto y tus tiempos de paso.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se convierte una velocidad en km/h en un ritmo en min/km?
Divide 60 entre la velocidad: el resultado es el ritmo en minutos por kilómetro. A 12 km/h, 60 ÷ 12 = 5, es decir, 5:00 min/km; a 10 km/h, 6:00 min/km; a 15 km/h, 4:00 min/km. Cuando la división no es exacta, multiplica la parte decimal por 60 para obtener los segundos: 60 ÷ 12,5 = 4,8 minutos, y 0,8 × 60 = 48 segundos, es decir, 4:48 min/km.
¿Cómo se convierte un ritmo en min/km en una velocidad en km/h?
Expresa primero el ritmo en minutos decimales, dividiendo los segundos entre 60, y luego divide 60 entre ese número. Para 6:15 min/km: 15 ÷ 60 = 0,25, o sea, 6,25 minutos, y 60 ÷ 6,25 = 9,6 km/h. Sin decimales, divide 3600 entre el ritmo en segundos: 6:15 son 375 segundos, y 3600 ÷ 375 = 9,6 km/h. A 5:00 min/km, la velocidad es de 12 km/h; a 4:00 min/km, de 15 km/h.
¿Qué diferencia hay entre el ritmo y la velocidad?
El ritmo es el tiempo que se tarda en recorrer un kilómetro, expresado en minutos y segundos por kilómetro (min/km). La velocidad es la distancia recorrida en una hora, expresada en kilómetros por hora (km/h). Ambos expresan lo mismo, pero a la inversa: cuando la velocidad aumenta, la cifra del ritmo en min/km disminuye. 12 km/h y 5:00 min/km son exactamente equivalentes.
¿Cómo se leen las tablas de conversión?
Cada fila asocia un ritmo, la velocidad correspondiente y el tiempo que se obtiene manteniendo ese ritmo de la salida a la meta en 5 km, 10 km, media maratón (21,0975 km) y maratón (42,195 km). La primera tabla avanza por velocidad; la segunda, por ritmo. Para un tiempo objetivo, busca en la columna de la distancia el tiempo más cercano a tu objetivo y lee el ritmo en la misma fila: 50:00 en 10 km aparece en la fila de 5:00 min/km, es decir, 12 km/h. Estos tiempos suponen un ritmo constante: no tienen en cuenta ni el desnivel, ni el viento, ni la fatiga.
¿Cómo se programa una cinta de correr a partir de un ritmo en min/km?
Una cinta de correr suele programarse en km/h: divide 60 entre tu ritmo en minutos para obtener la velocidad que debes marcar. Para correr a 6:00 min/km, pon 10 km/h; para 5:00 min/km, 12 km/h; para 4:00 min/km, 15 km/h. Cuando el resultado no es exacto, redondea a la décima: 5:30 min/km corresponden a 60 ÷ 5,5, es decir, unos 10,9 km/h.