HYROX कैटेगरी: Open vs Pro – अपना डिवीजन चुनें
Open या Pro? HYROX वजन, दूरी, और Elite 15 क्वालिफिकेशन नियमों की तुलना करें ताकि आप अपनी लेवल और महत्वाकांक्षाओं से मेल खाने वाली कैटेगरी चुन सकें।
Open vs Pro तुलना तालिका
HYROX अपनी प्रतियोगिताओं को दो प्रमुख कैटेगरी में विभाजित करता है: Open और Pro। ये कैटेगरी केवल कठिनाई स्तर नहीं हैं – ये क्वालिफिकेशन, पुरस्कार और पहचान के मामले में बिल्कुल अलग अवसर खोलते हैं।
Open कैटेगरी सभी लेवल के लिए सुलभ है: शुरुआती, रिक्रिएशनल एथलीट, और यहां तक कि अनुभवी प्रतियोगी जो अपने पहले HYROX को आराम से करना चाहते हैं। वजन Pro की तुलना में लगभग 30-50% कम है, जिससे यह सुलभ बनता है बिना आसान हुए।
Pro कैटेगरी उन गंभीर और पुष्ट एथलीटों के लिए आरक्षित है जो अधिकतम वजन और तीव्र प्रतियोगिता का सामना करने के लिए तैयार हैं। केवल Pro ही Elite 15 क्वालिफिकेशन का एक्सेस प्रदान करता है, जो Majors और HYROX विश्व चैंपियनशिप की ओर ले जाता है।
यहाँ मुख्य अंतर हैं:
| मानदंड | Open | Pro |
|---|---|---|
| लक्षित दर्शक | सभी लेवल | पुष्ट एथलीट |
| वजन | कम (~50-70% Pro का) | अधिकतम |
| प्रतियोगिता | स्थानीय/क्षेत्रीय | राष्ट्रीय/विश्व स्तर |
| Elite 15 / Majors | ✗ नहीं | ✓ हाँ |
| कीमत | सस्ता | महंगा |
| मानसिक स्तर आवश्यक | मध्यम | अत्यधिक |
| औसत वजन | नीचे तालिका देखें | नीचे तालिका देखें |
ओपन कैटेगरी: सर्वोत्तम पहुंच
ओपन कैटेगरी HYROX के लिए आदर्श प्रवेश द्वार है। इसे चुनौतीपूर्ण लेकिन सुलभ बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिससे सभी स्तरों के एथलीट्स (शुरुआती, आम लोग, रिक्रिएशनल) गर्व और उपलब्धि के साथ पूरा कर सकें।
ओपन कैटेगरी किसके लिए है?
- ✓पहला HYROX – आपने कभी HYROX नहीं किया और बिना थके खोज करना चाहते हैं
- ✓रिक्रिएशनल एथलीट्स – आप नियमित ट्रेनिंग करते हैं लेकिन एलीट प्रतियोगी नहीं हैं
- ✓चोट से वापसी – आप ट्रेनिंग में वापस आ रहे हैं और एक अनुकूलित प्रतियोगिता की तलाश में हैं
- ✓मजेदार और उपलब्धि – आप जीतने के बजाय पूरा करने की संतुष्टि का लक्ष्य रखते हैं
- ✓दोस्तों का समूह – आप एक समावेशी अनुभव की तलाश में हैं जहां हर कोई भाग ले सके
- ✓आत्मविश्वास बनाना – आप एक या अधिक ओपन रेस के बाद प्रो में आगे बढ़ना चाहते हैं
आधिकारिक ओपन वजन (सोलो)
| स्टेशन | महिला ओपन | पुरुष ओपन |
|---|---|---|
| SkiErg | 1000m | 1000m |
| Sled Push | 102 kg | 152 kg |
| Sled Pull | 78 kg | 103 kg |
| Burpee Broad Jumps | 80m | 80m |
| RowErg | 1000m | 1000m |
| Farmers Carry | 2 x 16 kg | 2 x 24 kg |
| Sandbag Lunges | 10 kg | 20 kg |
| Wall Balls | 100 reps, 4 kg | 100 reps, 6 kg |
ओपन कैटेगरी के फायदे
- ✓मानसिक रूप से सुलभ – आप टेक्नीक पर फोकस कर सकते हैं बजाय सिर्फ़ सर्वाइवल के
- ✓कम दबाव – कॉम्पिटिशन कम तीव्र, माहौल ज्यादा मजेदार
- ✓प्रो के लिए शानदार तैयारी – अगर आप ओपन में दबदबा बनाते हैं तो पता चल जाएगा कि प्रो संभव है या नहीं
- ✓मजबूत कम्युनिटी – ज्यादातर पार्टिसिपेंट्स ओपन में हैं, पॉजिटिव माहौल बनाते हैं
- ✓कम खर्च – टिकट आमतौर पर प्रो से सस्ते होते हैं
- ✓क्वालिफिकेशन की जरूरत नहीं – बिना क्वालिफाइंग टाइम के सीधे रजिस्टर कर सकते हैं
ओपन कैटेगरी की सीमाएं
- ❌Elite 15 एक्सेस नहीं – ओपन के जरिए मेजर्स या वर्ल्ड्स के लिए क्वालिफाई नहीं कर सकते (60+ के लिए दुर्लभ अपवाद को छोड़कर)
- ❌कोई प्राइज मनी नहीं – ओपन जीतने पर कोई फाइनेंशियल रिवॉर्ड नहीं मिलता
- ❌वर्ल्डवाइड रिकग्निशन नहीं – आपके ओपन रिजल्ट्स इंटरनेशनली रिकग्नाइज्ड नहीं होते
- ❌सीमित प्रोग्रेशन – ओपन में दबदबा बनाने के बाद आगे बढ़ने के लिए प्रो में जाना जरूरी
ओपन में एक्सेल करने की स्ट्रैटेजी
स्टेशन्स के बीच रन में महारत हासिल करें
ओपन हो या प्रो, आपके HYROX टाइम का 80-90% रनिंग से आता है। कार्डियोवैस्कुलर एंड्योरेंस और रनिंग एफिशिएंसी को प्राथमिकता दें।
स्टेशन्स को बिना जल्दबाजी के एक्सप्लोर करें
ओपन में मूवमेंट्स को अच्छे से एक्जीक्यूट करने के लिए ज्यादा "मार्जिन" होता है। हर स्टेशन की टेक्नीक सीखें बजाय मैक्सिमम स्पीड के पीछे भागने के।
प्रो के लिए बेसलाइन स्थापित करें
आपका ओपन टाइम आपकी बेसलाइन बन जाता है। प्रो में जाने पर आपको पता चलेगा कि हेवी वेट्स आपको कितना स्लो करेंगे और आप अपनी तैयारी को अडॉप्ट कर सकते हैं।
अपनी मेंटल लिमिट्स टेस्ट करें
मेंटल रेजिलिएंस एक्सप्लोर करने के लिए ओपन का इस्तेमाल करें। आप कहां टूटते हैं? किस स्टेशन पर? इस जानकारी का इस्तेमाल प्रो की तैयारी के लिए करें।
प्रो कैटेगरी: अल्टीमेट चैलेंज और वर्ल्ड क्वालिफिकेशन
प्रो कैटेगरी सीरियस और एक्सपीरियंस्ड एथलीट्स के लिए है। वेट्स ओपन से 50-100% ज्यादा भारी होते हैं, जो एक्सट्रीम फिजिकल और मेंटल चैलेंज पैदा करते हैं। सिर्फ प्रो Elite 15, मेजर्स और HYROX वर्ल्ड चैंपियनशिप्स के लिए वर्ल्ड क्वालिफिकेशन सर्किट का एक्सेस देता है।
क्या प्रो में रेस करने के लिए क्वालिफाई करना जरूरी है?
नहीं, HYROX को प्रो रेस (मेन या वीमेन) के लिए किसी क्वालिफाइंग टाइम की जरूरत नहीं होती: डिवीजन सभी एथलीट्स के लिए ओपन है। प्रैक्टिस में, प्रो में जाने से पहले कम से कम एक ओपन रेस पूरा करने की सख्त सिफारिश की जाती है, ताकि ज्यादा एक्सेसिबल लोड्स के तहत पेसिंग, स्टेशन मैनेजमेंट और roxzone स्ट्रैटेजी को डायल इन किया जा सके। HYROX क्वालिफाइंग थ्रेशोल्ड्स का एकमात्र वास्तविक क्वालिफाइंग थ्रेशोल्ड्स वर्ल्ड चैंपियनशिप्स और Elite 15 सेलेक्शन (नीचे सेक्शन देखें) से संबंधित हैं, न कि स्टैंडर्ड प्रो रेस से।
प्रो कैटेगरी किसके लिए है?
- ✓कन्फर्म्ड एथलीट्स – आपने सॉलिड परफॉर्मेंस के साथ कम से कम एक HYROX पूरा किया है
- ✓हाई-लेवल कॉम्पिटिटर्स – आप अपनी एब्सोल्यूट लिमिट्स टेस्ट करना चाहते हैं
- ✓वर्ल्ड एम्बिशन – आप मेजर्स और वर्ल्ड चैंपियनशिप्स का सपना देखते हैं
- ✓रॉ स्ट्रेंथ – आप हेवी लिफ्ट्स और लोड के तहत एंड्योरेंस में एक्सेल करते हैं
- ✓स्टील माइंडसेट – आप एक्सट्रीम फैटीग और प्रेशर के तहत फलते-फूलते हैं
ऑफिशियल प्रो वेट्स (सोलो)
| स्टेशन | वीमेन प्रो | मेन प्रो |
|---|---|---|
| SkiErg | 1000m | 1000m |
| Sled Push | 152 kg | 202 kg |
| Sled Pull | 103 kg | 153 kg |
| Burpee Broad Jumps | 80m | 80m |
| RowErg | 1000m | 1000m |
| Farmers Carry | 2 x 24 kg | 2 x 32 kg |
| Sandbag Lunges | 20 kg | 30 kg |
| Wall Balls | 100 reps, 6 kg | 100 reps, 9 kg |
वज़न बढ़ोतरी: ओपन बनाम प्रो
ओपन और प्रो के बीच वज़न मल्टीप्लायर इस प्रकार हैं:
| Station | Women | Men |
|---|---|---|
| Sled Push | +50 kg (+49%) | +50 kg (+33%) |
| Sled Pull | +25 kg (+32%) | +50 kg (+49%) |
| Farmers Carry | +8 kg/hand (+50%) | +8 kg/hand (+33%) |
| Sandbag Lunges | +10 kg (+100%) | +10 kg (+50%) |
| Wall Balls | +2 kg वज़न, उतनी ही रेप्स | +3 kg वज़न, उतनी ही रेप्स |
असली असर: ये संचयी बढ़ोतरी आपका समय 15-30 मिनट तक धीमा कर सकती है, आपके प्रोफाइल के अनुसार। 60 मिनट का Open समय Pro में ~80-90 मिनट हो जाता है।
Pro कैटेगरी के फायदे
- ✓Elite 15 और विश्व योग्यता – सिर्फ Majors, Worlds और पुरस्कार राशि तक पहुंच
- ✓पुष्ट एथलीट पहचान – सर्वश्रेष्ठ एथलीट्स के खिलाफ प्रतिस्पर्धा
- ✓अंतिम चुनौती – अपनी पूर्ण सीमाओं का परीक्षण करें और जानें कि आप क्या कर सकते हैं
- ✓पुरस्कार राशि – Pro पोडियम पर वित्तीय पुरस्कार मिलते हैं (इवेंट स्तर के अनुसार)
- ✓Elite समुदाय – गंभीर एथलीट्स से घिरे हुए, उच्च-तीव्रता का माहौल
- ✓करियर प्रगति – प्रायोजित/पेशेवर एथलीट बनने की संभावना
Pro की सीमाएं और चुनौतियां
- ❌अत्यधिक मानसिक बोझ – Pro, Open से कहीं ज्यादा मांग वाला है
- ❌योग्यता जरूरी – Majors तक पहुंचने के लिए वैध समय होने चाहिए (Elite 15 देखें)
- ❌महंगे टिकट – Pro एंट्री की लागत ज्यादा है
- ❌DNF जोखिम (Did Not Finish) – पर्याप्त तैयारी के बिना, त्यागने का जोखिम बढ़ जाता है
- ❌चोट का ज्यादा जोखिम – भारी वज़न और अत्यधिक थकान से चोट का खतरा बढ़ता है
- ❌मानसिक बर्नआउट दर – Pro की तीव्रता खराब तरीके से प्रबंधित करने पर मनोवैज्ञानिक रूप से विनाशकारी हो सकती है
प्रगति: Open से Pro तक
चरण 1: अच्छे रिजल्ट्स के साथ Open पूरा करें
(आपके स्तर के लिए सम्मानजनक समय)
चरण 2: अपने Open प्रदर्शन का विश्लेषण करें
- •आप कहां टूटे? (मानसिक रूप से? शारीरिक रूप से?)
- •कौन-कौन से स्टेशन ने आपको हराया?
- •आपकी कच्ची ताकत या कार्डियो बाधा थी?
चरण 3: Pro के लिए विशेष रूप से ट्रेनिंग करें (6-12 सप्ताह)
- •अपने ट्रेनिंग वज़न को धीरे-धीरे बढ़ाएं
- •समस्याग्रस्त स्टेशनों पर पहले काम करें
- •मानसिक सहनशक्ति विकसित करें
चरण 4: यथार्थवादी बनें
Pro हर किसी के लिए नहीं है, और यह ठीक है। अगर Open ने आपको मानसिक रूप से तोड़ा, तो Pro कहीं ज्यादा कठिन होगा। Pro का उपयोग तब करें जब आप सचमुच तैयार हों।
Elite 15: Majors और Worlds के लिए योग्यता कैसे प्राप्त करें
Elite 15, HYROX की पेशेवर लीग है। सिर्फ Pro कैटेगरी ही पहुंच प्रदान करती है। यह योग्यता प्रणाली है जो तय करती है कि कौन Majors (4 क्षेत्रीय इवेंट्स) और HYROX विश्व चैंपियनशिप (खेल का शिखर) में रेस करेगा।
Elite 15 अवलोकन (2024/25)
कौन योग्य होता है?
Pro सीजन की 15 सर्वश्रेष्ठ महिला एथलीट्स और 15 सर्वश्रेष्ठ पुरुष एथलीट्स
योग्यता कैसे प्राप्त करें?
- •स्वतः योग्यता: पिछले सीजन के Major विजेता, पिछले वर्ष Worlds के टॉप 3
- •समय योग्यता: पिछले वर्ष की आपकी 2 सर्वश्रेष्ठ Pro टाइम्स (रोलिंग 365 दिन) Major योग्यता रैंकिंग तक पहुंच देते हैं
- •Majors के माध्यम से योग्यता: प्रत्येक Major से टॉप 3 सीधे Worlds के लिए योग्य
Elite 15 पथ
रेगुलर प्रो रेस (पूरे साल)
↓ समय संचय
मेजर क्वालिफिकेशन (टॉप टाइम्स या ऑटो-क्वाल)
↓
४ रीजनल मेजर रेस
↓ हर मेजर से टॉप ३ = वर्ल्ड्स
+ लास्ट चांस क्वालिफायर (३ बचे स्पॉट्स के लिए)
↓
एलिट १५ वर्ल्ड चैंपियनशिप
मेजर क्वालिफिकेशन की ज़रूरतें
आप मेजर के लिए क्वालिफाई कर सकते हैं यदि:
- •पिछले ३६५ दिनों में आपके २ वैलिड प्रो टाइम्स हों
- •आपके २ सबसे अच्छे टाइम्स डायनामिक रैंकिंग में टॉप १५ में हों
उदाहरण: आप जनवरी २०२५ में एक प्रो दौड़ते हैं, फिर जून २०२५ में दूसरा। ये दोनों टाइम्स "औसत" किए जाते हैं और डायनामिक रैंकिंग से तुलना की जाती है। अगर आप टॉप १५ में हैं, तो आपको अगले मेजर के लिए आमंत्रित किया जाता है।
Advantages:
- ✓अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगी स्टेटस
- ✓मीडिया एक्सपोज़र और कम्युनिटी
- ✓हर मेजर और वर्ल्ड चैंप्स में प्राइज़ मनी
- ✓संभावित स्पॉन्सरशिप
- ✓HYROX एथलीट के रूप में पहचान
Challenges:
- ❌२ वैलिड प्रो क्वालिफिकेशन ज़रूरी (मुश्किल)
- ❌ज़्यादातर सर्किट फ्रांस के बाहर (महंगा सफर)
- ❌बहुत तीव्र प्रतियोगिता (सबसे अच्छों के खिलाफ)
- ❌अत्यधिक मनोवैज्ञानिक दबाव
- ❌फुल-टाइम कमिटमेंट ज़रूरी (ट्रेनिंग + सफर)
Elite 15 में क्वालीफाई करने की रणनीति
Step 1: 2 क्वालीफाइंग टाइम्स दर्ज करें
2 Pro रेस पूरी करें जिनके टाइम्स टॉप 15 में प्रवेश के लिए पर्याप्त हों। इसका मतलब है गंभीर ट्रेनिंग करना और ठोस प्रदर्शन का लक्ष्य रखना।
Step 2: डायनामिक रैंकिंग मॉनिटर करें
HYROX हर रेस के बाद रैंकिंग अपडेट करता है। hyrox.com पर अपनी पोजीशन चेक करें और समझें कि आप कहाँ खड़े हैं।
Step 3: अपनी Major स्पॉट कन्फर्म करें
क्वालीफाई होने के बाद आपको अगले Major के लिए इन्विटेशन मिलेगा। फीस का भुगतान करें और तैयारी शुरू करें।
Step 4: Elite 15 के लिए तैयारी करें
Majors अत्यंत प्रतिस्पर्धात्मक हैं। आप दुनिया भर के अपने जेंडर के 15 सर्वश्रेष्ठ एथलीट्स के खिलाफ रेस करेंगे। यह शुद्ध प्रोफेशनल लेवल है।
स्टेशन अनुसार विस्तृत तुलना: Open vs Pro
पूर्ण वेट टेबल
| Station | Women Open | Women Pro | पुरुष ओपन | पुरुष प्रो | अधिक चुनौतीपूर्ण |
|---|---|---|---|---|---|
| Sled Push | 102 kg | 152 kg | 152 kg | 202 kg | Pro +49% (women) / +33% (men) |
| Sled Pull | 78 kg | 103 kg | 103 kg | 153 kg | Pro +32% (women) / +49% (men) |
| Farmers Carry | 2×16kg | 2×24kg | 2×24kg | 2×32kg | Pro +50% (women) / +33% (men) |
| Sandbag Lunges | 10 kg | 20 kg | 20 kg | 30 kg | Pro +100% (women) / +50% (men) |
| Wall Balls | 100×4kg | 100×6kg | 100×6kg | 100×9kg | Pro +50% |
| औसत समय | 50-70 min | 75-100 min | 45-65 min | 70-95 min | Pro +20-40 min |
आयु श्रेणियाँ: एक अतिरिक्त आयाम
Open और Pro के अलावा HYROX में Age Groups भी हैं। आप अपनी division और age group दोनों में प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, 32 वर्षीय Open Women एथलीट 30-39 आयु वर्ग में शामिल होती हैं।
आधिकारिक Age Groups
Solo:
Doubles:
Relay:
Age Groups क्यों?
Age Groups प्रतिस्पर्धा को समान बनाते हैं। 50 वर्षीय Open एथलीट 25 वर्षीय एथलीट से सीधे मुकाबला नहीं करता, क्योंकि उनकी शारीरिक स्थिति अलग होती है।
आप जीत सकते हैं:
- •आपकी division (Open Women Global Winner)
- •आपका Age Group (Open Women 50-59 Winner)
कई एथलीट global division जीतने से ज्यादा अपने Age Group में सफलता पाते हैं।
Open या Pro कैसे चुनें?
क्या आप HYROX में नए हैं?
→ Open से शुरू करें। अनुभव लें, stations सीखें, अपनी मानसिक शक्ति जांचें। Open में महारत हासिल करने और अपनी सीमा समझने के बाद Pro में जाएं।
क्या आपने Open में 1-2 HYROX अच्छे परिणामों के साथ पूरे किए हैं?
→ आप Pro के उम्मीदवार हैं। अगर आपके पास मानसिक ऊर्जा और शक्ति है तो Pro आजमाएं।
क्या आप elite/Majors/Worlds क्वालीफिकेशन चाहते हैं?
→ Pro अनिवार्य है। Elite 15 का एकमात्र रास्ता यही है।
क्या आप मजा और आसानी चाहते हैं?
→ Open में रहें। पूरे HYROX करियर में Open में रहने में कोई शर्म नहीं। कई एथलीट Open में उत्कृष्ट प्रदर्शन करते हैं और वहां फलते-फूलते हैं।
क्या आप शारीरिक रूप से मजबूत लेकिन मानसिक रूप से नाजुक हैं?
→ Open बेहतर विकल्प हो सकता है। Pro एक चरम मानसिक परीक्षा है। अगर आपको संदेह है, Open आपको अपनी मानसिक सीमा धीरे-धीरे समझने का मौका देता है।
क्या आप व्यक्तिगत रिकॉर्ड या रैंकिंग का लक्ष्य बना रहे हैं?
→ Open को महत्वाकांक्षा के साथ लक्ष्य बनाएं। खराब Pro समय से बेहतर Open समय अधिक संतोषजनक होता है।
विशिष्ट ट्रेनिंग: Open बनाम Pro
Open और Pro की तैयारी के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। Open तकनीक और एंड्योरेंस को प्राथमिकता देता है, Pro कच्ची ताकत और चरम मानसिक लचीलापन मांगता है।
हमारे व्यक्तिगत HYROX कोचिंग प्रोग्राम खोजें आपकी कैटेगरी (Open या Pro) के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए। हमारे एक्सपर्ट कोच हर सेशन को आपके डिवीजन के वज़न और मांगों के अनुसार अनुकूलित करते हैं।
FAQ: Open बनाम Pro के बारे में आम सवाल
क्या रेस के बाद Pro से Open में स्विच कर सकते हैं?
हां, तकनीकी रूप से। लेकिन मानसिक रूप से मुश्किल है। Pro चख लेने के बाद Open "आसान" और कम संतोषजनक लग सकता है।
Pro में जाने से पहले Open में कितना समय लक्ष्य बनाना चाहिए?
कोई न्यूनतम समय नहीं। लेकिन सामान्यतः, अगर आपने Open 75 मिनट से कम में पूरा किया है और मानसिक रूप से अच्छा महसूस करते हैं, तो Pro संभव है।
क्या Open में Elite 15 के लिए क्वालिफाई कर सकते हैं?
नहीं, 60+ कैटेगरी (दुर्लभ अपवाद) को छोड़कर। Elite 15 विशेष रूप से Pro के लिए है।
Open और Pro में कितना समय का अंतर?
औसतन Pro में 15-30 मिनट धीमा, आपकी कच्ची ताकत के आधार पर। कुछ एथलीट 40+ मिनट खो देते हैं।
क्या Pro के वज़न सच में 2x भारी होते हैं?
नहीं, हर जगह नहीं। Sled Push महिलाएं: +50kg (+49%), Sandbag Lunges महिलाएं: +10kg (+100%)। स्टेशन के आधार पर 30-100% की वृद्धि है।
क्या भारी वज़न में कमज़ोर हूं? क्या Open में रहना चाहिए?
जरूरी नहीं। अगर आपका कार्डियो और मानसिक गेम शानदार है, तो रनिंग से compensate कर सकते हैं। Pro आपकी पूरी प्रोफाइल टेस्ट करता है, न सिर्फ ताकत।
Open और Pro में "स्वैग फैक्टर" क्या है?
Pro अधिक प्रतिष्ठित और recognizable है। लेकिन Open पूरा करना भी बहुत बड़ी उपलब्धि है। सम्मान प्रयास से आता है, कैटेगरी से नहीं।
Open Men में अच्छा समय क्या माना जाता है?
Open Men में अधिकांश प्रतिभागी शामिल होते हैं। पहली इवेंट के लिए 1h30 से कम समय में पूरा करना पहले से ही अच्छा प्रदर्शन है। 1h15 से कम अनुभवी एथलीट को दर्शाता है। 1h08 से कम क्षेत्रीय टॉप टियर में प्रवेश और Pro Men क्वालिफाइंग थ्रेशोल्ड के करीब। Open Men के विश्व नेता Pro स्तर के समय के करीब पहुंचते हैं।
Open Women में अच्छा समय क्या माना जाता है?
Open Women में पहली रेस के लिए 1h45 से कम समय में पूरा करना पहले से ही सफलता है। 1h30 से कम अनुभवी एथलीट को दर्शाता है। 1h18 से कम क्षेत्रीय टॉप टियर में प्रवेश और Pro Women क्वालिफाइंग स्टैंडर्ड्स के करीब। Open Women में विश्व की सर्वश्रेष्ठ एथलीट आमतौर पर Pro एथलीट्स द्वारा रखे गए बैरियर तोड़ती हैं।
HYROX में Open Mixed कैटेगरी क्या है?
Open Mixed Doubles (1 पुरुष + 1 महिला) या Relay (मिश्रित संरचना) के रूप में चलती है। Pro Mixed के विपरीत, कोई क्वालिफिकेशन आवश्यक नहीं। लोड पुरुष साथी के लिए Open Men और महिला साथी के लिए Open Women का पालन करते हैं। यह टीम के रूप में HYROX शुरू करने के लिए आदर्श कैटेगरी है।