पेस-स्पीड कन्वर्टर
km/h से min/km में और उल्टा बदलें, फिर 5 km, 10 km, हाफ मैराथन और मैराथन पर उसके बराबर समय देखें।
km/h से min/km रूपांतरण तालिका
एक समान स्पीड पर। पेस (min/km) = 60 ÷ स्पीड (km/h), निकटतम सेकंड तक पूर्णांकित।
| स्पीड (km/h) | पेस (min/km) | 10 km | मैराथन |
|---|---|---|---|
| 6.0 | 10:00 | 1:40:00 | 7:01:57 |
| 6.5 | 9:14 | 1:32:18 | 6:29:30 |
| 7.0 | 8:34 | 1:25:43 | 6:01:40 |
| 7.5 | 8:00 | 1:20:00 | 5:37:34 |
| 8.0 | 7:30 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 8.5 | 7:04 | 1:10:35 | 4:57:51 |
| 9.0 | 6:40 | 1:06:40 | 4:41:18 |
| 9.5 | 6:19 | 1:03:09 | 4:26:30 |
| 10.0 | 6:00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 10.5 | 5:43 | 57:09 | 4:01:07 |
| 11.0 | 5:27 | 54:33 | 3:50:09 |
| 11.5 | 5:13 | 52:10 | 3:40:09 |
| 12.0 | 5:00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 12.5 | 4:48 | 48:00 | 3:22:32 |
| 13.0 | 4:37 | 46:09 | 3:14:45 |
| 13.5 | 4:27 | 44:27 | 3:07:32 |
| 14.0 | 4:17 | 42:51 | 3:00:50 |
| 14.5 | 4:08 | 41:23 | 2:54:36 |
| 15.0 | 4:00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 15.5 | 3:52 | 38:43 | 2:43:20 |
| 16.0 | 3:45 | 37:30 | 2:38:14 |
| 16.5 | 3:38 | 36:22 | 2:33:26 |
| 17.0 | 3:32 | 35:18 | 2:28:55 |
| 17.5 | 3:26 | 34:17 | 2:24:40 |
| 18.0 | 3:20 | 33:20 | 2:20:39 |
| 18.5 | 3:15 | 32:26 | 2:16:51 |
| 19.0 | 3:09 | 31:35 | 2:13:15 |
| 19.5 | 3:05 | 30:46 | 2:09:50 |
| 20.0 | 3:00 | 30:00 | 2:06:35 |
पेस और स्पीड: रूपांतरण तालिका
एक समान पेस पर। पेस (min/km) = 60 ÷ स्पीड (km/h)।
| पेस (min/km) | स्पीड (km/h) | 10 km | मैराथन |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 20.00 | 30:00 | 2:06:35 |
| 3:15 | 18.46 | 32:30 | 2:17:08 |
| 3:30 | 17.14 | 35:00 | 2:27:41 |
| 3:45 | 16.00 | 37:30 | 2:38:14 |
| 4:00 | 15.00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 4:15 | 14.12 | 42:30 | 2:59:20 |
| 4:30 | 13.33 | 45:00 | 3:09:53 |
| 4:45 | 12.63 | 47:30 | 3:20:26 |
| 5:00 | 12.00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:15 | 11.43 | 52:30 | 3:41:31 |
| 5:30 | 10.91 | 55:00 | 3:52:04 |
| 5:45 | 10.43 | 57:30 | 4:02:37 |
| 6:00 | 10.00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 6:15 | 9.60 | 1:02:30 | 4:23:43 |
| 6:30 | 9.23 | 1:05:00 | 4:34:16 |
| 6:45 | 8.89 | 1:07:30 | 4:44:49 |
| 7:00 | 8.57 | 1:10:00 | 4:55:22 |
| 7:15 | 8.28 | 1:12:30 | 5:05:55 |
| 7:30 | 8.00 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 7:45 | 7.74 | 1:17:30 | 5:27:01 |
| 8:00 | 7.50 | 1:20:00 | 5:37:34 |
अपनी दूरी और अपना समय जानते हैं? पेस और स्पीड कैलकुलेटर आपका सटीक पेस और आपके स्प्लिट टाइम्स बताता है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
km/h में स्पीड को min/km में पेस में कैसे बदलें?
60 को स्पीड से भाग दें: परिणाम प्रति किलोमीटर मिनट में पेस है। 12 km/h पर 60 ÷ 12 = 5, यानी 5:00 min/km; 10 km/h पर 6:00 min/km; 15 km/h पर 4:00 min/km। जब भाग पूरा नहीं होता, तो सेकंड पाने के लिए दशमलव वाले हिस्से को 60 से गुणा करें: 60 ÷ 12.5 = 4.8 मिनट, और 0.8 × 60 = 48 सेकंड, यानी 4:48 min/km।
min/km में पेस को km/h में स्पीड में कैसे बदलें?
पहले सेकंड को 60 से भाग देकर पेस को दशमलव मिनट में लिखें, फिर 60 को उस संख्या से भाग दें। 6:15 min/km के लिए: 15 ÷ 60 = 0.25, यानी 6.25 मिनट, और 60 ÷ 6.25 = 9.6 km/h। दशमलव के बिना, 3,600 को सेकंड में पेस से भाग दें: 6:15 यानी 375 सेकंड, और 3,600 ÷ 375 = 9.6 km/h। 5:00 min/km पर स्पीड 12 km/h होती है; 4:00 min/km पर 15 km/h।
पेस और स्पीड में क्या अंतर है?
पेस एक किलोमीटर तय करने में लगने वाला समय है, जिसे मिनट और सेकंड प्रति किलोमीटर (min/km) में लिखा जाता है। स्पीड एक घंटे में तय की गई दूरी है, जिसे किलोमीटर प्रति घंटा (km/h) में लिखा जाता है। दोनों एक ही रफ़्तार को उल्टी दिशा से बताते हैं: जब स्पीड बढ़ती है, तो पेस घटता है। 12 km/h और 5:00 min/km बिल्कुल एक ही रफ़्तार हैं।
रूपांतरण तालिकाएँ कैसे पढ़ें?
हर पंक्ति एक पेस, उसके बराबर स्पीड और वह समय जोड़ती है जो शुरुआत से फ़िनिश तक यही रफ़्तार बनाए रखने पर 5 km, 10 km, हाफ मैराथन (21.0975 km) और मैराथन (42.195 km) पर मिलता है। पहली तालिका स्पीड के क्रम में है, दूसरी पेस के क्रम में। किसी लक्ष्य समय के लिए, अपनी दूरी वाले कॉलम में अपने लक्ष्य के सबसे नज़दीकी समय को ढूँढें और उसी पंक्ति में पेस पढ़ें: 10 km पर 50:00, 5:00 min/km वाली पंक्ति में है, यानी 12 km/h। ये समय एक समान पेस मानकर निकाले गए हैं: इनमें चढ़ाई, हवा या थकान शामिल नहीं है।
min/km के पेस से ट्रेडमिल कैसे सेट करें?
ट्रेडमिल आम तौर पर km/h में सेट होती है: डालने वाली स्पीड पाने के लिए 60 को मिनट में अपने पेस से भाग दें। 6:00 min/km पर दौड़ने के लिए 10 km/h सेट करें; 5:00 min/km के लिए 12 km/h; 4:00 min/km के लिए 15 km/h। जब परिणाम पूरा नहीं आता, तो एक दशमलव तक पूर्णांकित करें: 5:30 min/km यानी 60 ÷ 5.5, लगभग 10.9 km/h।