Tempo ir greičio skaičiuoklė
Jūsų tempas ir vidutinis greitis bet kokiam atstumui, su tarpiniais laikais.
Tempas ir greitis: perskaičiavimo lentelė
Pastoviu tempu. Tempas (min/km) = 60 ÷ greitis (km/h).
| Tempas (min/km) | Greitis (km/h) | 10 km | Maratonas |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 20,00 | 30:00 | 2:06:35 |
| 3:15 | 18,46 | 32:30 | 2:17:08 |
| 3:30 | 17,14 | 35:00 | 2:27:41 |
| 3:45 | 16,00 | 37:30 | 2:38:14 |
| 4:00 | 15,00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 4:15 | 14,12 | 42:30 | 2:59:20 |
| 4:30 | 13,33 | 45:00 | 3:09:53 |
| 4:45 | 12,63 | 47:30 | 3:20:26 |
| 5:00 | 12,00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:15 | 11,43 | 52:30 | 3:41:31 |
| 5:30 | 10,91 | 55:00 | 3:52:04 |
| 5:45 | 10,43 | 57:30 | 4:02:37 |
| 6:00 | 10,00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 6:15 | 9,60 | 1:02:30 | 4:23:43 |
| 6:30 | 9,23 | 1:05:00 | 4:34:16 |
| 6:45 | 8,89 | 1:07:30 | 4:44:49 |
| 7:00 | 8,57 | 1:10:00 | 4:55:22 |
| 7:15 | 8,28 | 1:12:30 | 5:05:55 |
| 7:30 | 8,00 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 7:45 | 7,74 | 1:17:30 | 5:27:01 |
| 8:00 | 7,50 | 1:20:00 | 5:37:34 |
Dažniausiai užduodami klausimai
Kaip apskaičiuoti bėgimo tempą?
Padalykite savo laiką iš nubėgto atstumo. Jei 10 km nubėgote per 47 min 30 s, t. y. 2 850 sekundžių, tempas yra 285 sekundės kilometrui, arba 4 min 45 s kilometrui (4:45 min/km). Skaičiuoklė atlieka šį dalijimą už jus ir pateikia rezultatą minutėmis ir sekundėmis.
Kaip greitį km/h paversti tempu min/km?
Padalykite 60 iš greičio: rezultatas yra tempas minutėmis kilometrui. Esant 12 km/h, 60 ÷ 12 = 5, taigi 5:00 min/km; esant 10 km/h – 6:00 min/km; esant 15 km/h – 4:00 min/km. Kai dalyba nėra be liekanos, padauginkite dešimtainę dalį iš 60 ir gausite sekundes: 60 ÷ 12,63 = 4,75 minutės, taigi 4 min 45 s. Atvirkščiai, greitis lygus 60, padalytam iš tempo, išreikšto minutėmis.
Koks tikslus pusmaratonio ir maratono atstumas?
Maratonas yra 42,195 km, o pusmaratonis – pusė to, t. y. 21,0975 km. Būtent šiuos atstumus naudoja skaičiuoklė: maratonas, bėgamas 5:00 min/km tempu, baigiamas per 3:30:59, o ne per 3:30:00.
Kam reikalingi tarpiniai laikai?
Tai laikai, kuriais pasiekiate kiekvieną žymą, jei nuo starto iki finišo išlaikote tą patį tempą. Jie leidžia varžybų metu patikrinti, ar laikotės savo tikslo, arba suplanuoti treniruotę: laukas „Kitam atstumui“ pateikia laiką bet kokiam atstumui metrais, pavyzdžiui, 400 m arba 800 m stadione. Skaičiavimas neatsižvelgia nei į aukščio skirtumą, nei į vėją, nei į nuovargį: tai pastovaus tempo orientyras, o ne prognozė.
Ar mano laikai išsaugomi?
Ne. Skaičiavimas vyksta tik jūsų naršyklėje: įvestas atstumas ir laikas niekur nesiunčiami ir neišsaugomi, o išėjus iš puslapio jie dingsta.