O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katie Reading

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:40:34
Classificação: #1163
Classificação GI: #186
Categoria: SOLO · OPEN

Katie Reading

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:28 (38%)

Stations46:13 (46%)

Roxzone15:59 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+1.8%17.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:49	-
SkiErg	5:45	1124
Running 2	4:33	-
Sled Push	3:06	1265
Running 3	4:32	-
Sled Pull	6:57	1292
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	7:48	1141
Running 5	4:48	-
Rowing	5:42	1015
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	2:02	564
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	5:38	1073
Running 8	6:51	-
Wall Balls	9:15	1266
Running Total	38:28	935
Roxzone Total	15:59	1328

HYROX Race Analysis: Katie Reading

Katie Reading

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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