O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mihaela Sapina & Anna-Lena Straßburger

HYROX Stuttgart — September 28, 2024

Stuttgart, Germany · DOUBLES · OPEN · CRO

Tempo Total: 01:26:24
Classificação: #198
Classificação GI: #88
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mihaela Sapina

Anna-Lena Straßburger

HYROX HYROX Stuttgart - Stuttgart, Germany

28SET.2024

Completed

2,533

HYROX Stuttgart

Stuttgart, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:20 (57%)

Stations27:32 (32%)

Roxzone9:37 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:10/km+7.9%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:03	-
SkiErg	4:45	183
Running 2	5:42	-
Sled Push	1:39	123
Running 3	6:13	-
Sled Pull	4:11	226
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	3:15	60
Running 5	6:26	-
Rowing	4:51	95
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	1:34	59
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	3:13	128
Running 8	6:34	-
Wall Balls	4:04	169
Running Total	49:20	213
Roxzone Total	9:37	273

HYROX Race Analysis: Mihaela Sapina & Anna-Lena Straßburger

Mihaela Sapina

Anna-Lena Straßburger

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mihaela Sapina

Anna-Lena Straßburger

HYROX Stuttgart

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais