O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Milan Börner

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:27:21
Classificação: #207
Classificação GI: #64
Categoria: SOLO · PRO

Milan Börner

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:36 (48%)

Stations37:28 (43%)

Roxzone8:22 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+33.7%17.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:25	-
SkiErg	4:09	74
Running 2	4:06	-
Sled Push	3:59	253
Running 3	5:27	-
Sled Pull	6:09	188
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	5:41	247
Running 5	5:40	-
Rowing	4:06	38
Running 6	5:34	-
Farmers Carry	1:58	174
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	5:08	175
Running 8	6:36	-
Wall Balls	6:18	136
Running Total	41:36	232
Roxzone Total	8:22	260

HYROX Race Analysis: Milan Börner

Milan Börner

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Milan Börner

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais