O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Frédéric Saint romain

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:40:33
Classificação: #1231
Classificação GI: #50
Categoria: SOLO · OPEN

Frédéric Saint romain

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:08 (50%)

Stations42:14 (42%)

Roxzone8:16 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:16/km+9.1%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:13	-
SkiErg	5:05	1322
Running 2	5:51	-
Sled Push	2:50	822
Running 3	6:17	-
Sled Pull	6:08	1250
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	6:01	958
Running 5	6:35	-
Rowing	5:12	1295
Running 6	6:04	-
Farmers Carry	1:54	664
Running 7	6:23	-
Sandbag Lunges	6:41	1278
Running 8	7:24	-
Wall Balls	8:23	1158
Running Total	50:08	1326
Roxzone Total	8:16	1138

HYROX Race Analysis: Frédéric Saint romain

Frédéric Saint romain

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Frédéric Saint romain

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais