O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alina Wiswedel & Lena-Larissa Sollmann

HYROX Frankfurt — December 14, 2024

Frankfurt, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:21:16
Classificação: #47
Classificação GI: #16
Categoria: DOUBLES · PRO

Alina Wiswedel

Lena-Larissa Sollmann

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

14-15DEZ.20242 days

Completed

5,304

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:07 (55%)

Stations28:35 (35%)

Roxzone7:38 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km+7.0%7.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:26	21
Running 2	5:29	-
Sled Push	2:23	54
Running 3	5:38	-
Sled Pull	4:18	28
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	3:36	54
Running 5	5:48	-
Rowing	4:48	51
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:48	45
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:22	17
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:54	30
Running Total	45:07	50
Roxzone Total	7:38	66

HYROX Race Analysis: Alina Wiswedel & Lena-Larissa Sollmann

Alina Wiswedel

Lena-Larissa Sollmann

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alina Wiswedel

Lena-Larissa Sollmann

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais