O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stanley Choy

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · SIN

Tempo Total: 01:53:11
Classificação: #98
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · PRO

Stanley Choy

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:24 (40%)

Stations58:49 (52%)

Roxzone9:01 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+18.7%24.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:39	79
Running 2	5:00	-
Sled Push	3:51	89
Running 3	5:05	-
Sled Pull	21:24	126
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	4:38	65
Running 5	5:16	-
Rowing	5:15	96
Running 6	5:23	-
Farmers Carry	3:07	95
Running 7	5:56	-
Sandbag Lunges	6:37	98
Running 8	9:16	-
Wall Balls	9:18	82
Running Total	45:24	67
Roxzone Total	9:01	109

HYROX Race Analysis: Stanley Choy

Stanley Choy

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stanley Choy

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais