O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrew Owen-Hodson

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:12:46
Classificação: #1883
Classificação GI: #349
Categoria: SOLO · OPEN

Andrew Owen-Hodson

29NOV.-1 DEZ.20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running65:34 (49%)

Stations56:59 (43%)

Roxzone10:17 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:12/km+18.1%31.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:53	1778
Running 2	6:27	-
Sled Push	3:43	1749
Running 3	6:52	-
Sled Pull	6:14	1799
Running 4	7:53	-
Burpee Broad Jump	10:16	1866
Running 5	9:00	-
Rowing	5:30	1824
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	4:22	1900
Running 7	7:37	-
Sandbag Lunges	9:09	1830
Running 8	14:34	-
Wall Balls	12:52	1811
Running Total	1:05:34	1914
Roxzone Total	10:17	1895

HYROX Race Analysis: Andrew Owen-Hodson

Andrew Owen-Hodson

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andrew Owen-Hodson

HYROX London

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais