O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bronwyn Ward & Laura-Ellen De Vries

HYROX TORONTO — October 3, 2025

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:20:13
Classificação: #95
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · OPEN

Bronwyn Ward

Laura-Ellen De Vries

3-5OUT.20253 days

Completed

6,900

HYROX TORONTO

Toronto, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:01 (56%)

Stations28:46 (36%)

Roxzone6:30 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:38/km+2.3%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:43	114
Running 2	5:45	-
Sled Push	1:38	131
Running 3	6:10	-
Sled Pull	3:37	86
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	4:23	426
Running 5	5:50	-
Rowing	4:55	65
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:52	434
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	3:15	218
Running 8	4:41	-
Wall Balls	4:23	285
Running Total	45:01	95
Roxzone Total	6:30	151

HYROX Race Analysis: Bronwyn Ward & Laura-Ellen De Vries

Bronwyn Ward

Laura-Ellen De Vries

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bronwyn Ward

Laura-Ellen De Vries

HYROX TORONTO

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais