O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sujith E J & Raghuram J

HYROX Mumbai — May 3, 2025

Mumbai, India · DOUBLES · PRO · IND

Tempo Total: 01:27:35
Classificação: #12
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · PRO

Sujith E J

Raghuram J

3-4MAI.20252 days

Completed

1,017

HYROX Mumbai

Mumbai, India

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:52 (55%)

Stations31:46 (36%)

Roxzone8:02 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:59/km+11.5%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:29	18
Running 2	5:39	-
Sled Push	2:35	16
Running 3	6:10	-
Sled Pull	5:18	16
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	3:39	16
Running 5	6:02	-
Rowing	4:50	15
Running 6	5:57	-
Farmers Carry	1:53	14
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	4:43	12
Running 8	6:35	-
Wall Balls	4:19	10
Running Total	47:52	11
Roxzone Total	8:02	10

HYROX Race Analysis: Sujith E J & Raghuram J

Sujith E J

Raghuram J

HYROX Mumbai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sujith E J

Raghuram J

HYROX Mumbai

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais