O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shi Ting Lin & Hsiao-Ju Cheng

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Tempo Total: 01:24:46
Classificação: #48
Classificação GI: #21
Categoria: DOUBLES · OPEN

Shi Ting Lin

Hsiao-Ju Cheng

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:00 (57%)

Stations28:42 (34%)

Roxzone8:10 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:00/km+9.1%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:09	-
SkiErg	4:50	141
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:36	51
Running 3	5:58	-
Sled Pull	5:13	145
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	3:30	102
Running 5	6:05	-
Rowing	5:17	145
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	2:09	308
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	3:05	107
Running 8	6:31	-
Wall Balls	3:02	80
Running Total	48:00	54
Roxzone Total	8:10	90

HYROX Race Analysis: Shi Ting Lin & Hsiao-Ju Cheng

Shi Ting Lin

Hsiao-Ju Cheng

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shi Ting Lin

Hsiao-Ju Cheng

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais