O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Eloise Tobin & Oscar Mccay-Hines

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:33:40
Classificação: #486
Classificação GI: #148
Categoria: DOUBLES · OPEN

Eloise Tobin

Oscar Mccay-Hines

26-27OUT.20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:45 (56%)

Stations31:57 (34%)

Roxzone9:04 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:36/km+31.0%7.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:34	-
SkiErg	4:18	321
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:48	490
Running 3	6:07	-
Sled Pull	3:09	56
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	4:26	500
Running 5	7:00	-
Rowing	4:28	140
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	1:55	364
Running 7	7:32	-
Sandbag Lunges	3:21	97
Running 8	6:38	-
Wall Balls	7:32	569
Running Total	52:45	511
Roxzone Total	9:04	430

HYROX Race Analysis: Eloise Tobin & Oscar Mccay-Hines

Eloise Tobin

Oscar Mccay-Hines

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Eloise Tobin

Oscar Mccay-Hines

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais