O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Thomas Saint-Marc

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:27:14
Classificação: #177
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · PRO

Thomas Saint-Marc

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DEZ.20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:57 (47%)

Stations39:37 (45%)

Roxzone6:45 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km+15.4%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:58	-
SkiErg	4:22	-
Running 2	4:26	-
Sled Push	4:18	-
Running 3	4:55	-
Sled Pull	7:35	-
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:20	-
Running 5	5:10	-
Rowing	4:54	-
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	2:46	-
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	5:53	-
Running 8	5:17	-
Wall Balls	5:29	-
Running Total	40:57	-
Roxzone Total	6:45	-

HYROX Race Analysis: Thomas Saint-Marc

Thomas Saint-Marc

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Thomas Saint-Marc

HYROX Marseille

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais