O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tom Meehan & Ray Gabriel-Anyassor

HYROX Malaga — April 16, 2026

Malaga, Spain · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:01:04
Classificação: #95
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · PRO

Tom Meehan

Ray Gabriel-Anyassor

16-19ABR.20264 days

Completed

8,907

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:45 (55%)

Stations22:49 (37%)

Roxzone4:34 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:13/km+6.1%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:47	-
SkiErg	3:33	52
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:07	111
Running 3	4:20	-
Sled Pull	2:54	21
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	2:25	131
Running 5	4:20	-
Rowing	4:05	86
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:35	192
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	2:40	57
Running 8	4:16	-
Wall Balls	3:30	33
Running Total	33:45	139
Roxzone Total	4:34	117

HYROX Race Analysis: Tom Meehan & Ray Gabriel-Anyassor

Tom Meehan

Ray Gabriel-Anyassor

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tom Meehan

Ray Gabriel-Anyassor

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais