O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexis Casady-Cohen

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:33:22
Classificação: #142
Classificação GI: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Alexis Casady-Cohen

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:04 (45%)

Stations38:40 (41%)

Roxzone12:41 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km+4.1%12.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:38	-
SkiErg	5:31	239
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:09	9
Running 3	5:04	-
Sled Pull	5:36	178
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	6:40	256
Running 5	5:11	-
Rowing	5:05	20
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:52	25
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	5:33	192
Running 8	6:56	-
Wall Balls	6:14	-
Running Total	42:04	176
Roxzone Total	12:41	201

HYROX Race Analysis: Alexis Casady-Cohen

Alexis Casady-Cohen

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexis Casady-Cohen

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais