O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Robin De Valk Sabine Lageweg-Oostlander & Sabine Lageweg-Oostlander & 1 autre

HYROX Rotterdam — March 1, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:21:17
Classificação: #131
Classificação GI: #69
Categoria: DOUBLES · OPEN

Robin De Valk Sabine Lageweg-Oostlander

Sabine Lageweg-Oostlander

Robin De Valk

1-3MAR.20243 days

Completed

4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:16 (58%)

Stations28:14 (35%)

Roxzone5:51 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:54/km+5.7%19.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:26	-
SkiErg	4:51	282
Running 2	5:15	-
Sled Push	1:29	146
Running 3	8:51	-
Sled Pull	3:45	177
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	4:03	265
Running 5	5:39	-
Rowing	5:50	520
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:54	255
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:32	236
Running 8	5:53	-
Wall Balls	2:50	112
Running Total	47:16	127
Roxzone Total	5:51	78

HYROX Race Analysis: Robin De Valk Sabine Lageweg-Oostlander & Sabine Lageweg-Oostlander & 1 autre

Robin De Valk Sabine Lageweg-Oostlander

Sabine Lageweg-Oostlander

Robin De Valk

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Robin De Valk Sabine Lageweg-Oostlander

Sabine Lageweg-Oostlander

Robin De Valk

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais