O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Micca Borda Oliver Harvey-Vallender & Oliver Harvey-Vallender & 1 autre

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:02:23
Classificação: #110
Classificação GI: #61
Categoria: DOUBLES · PRO

Micca Borda Oliver Harvey-Vallender

Oliver Harvey-Vallender

Micca Borda

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:29 (54%)

Stations24:14 (39%)

Roxzone4:44 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:11/km+13.7%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:58	-
SkiErg	3:56	148
Running 2	3:53	-
Sled Push	1:54	225
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:29	213
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:32	98
Running 5	4:16	-
Rowing	4:19	129
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:34	154
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	2:51	121
Running 8	4:14	-
Wall Balls	3:39	119
Running Total	33:29	101
Roxzone Total	4:44	88

HYROX Race Analysis: Micca Borda Oliver Harvey-Vallender & Oliver Harvey-Vallender & 1 autre

Micca Borda Oliver Harvey-Vallender

Oliver Harvey-Vallender

Micca Borda

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Micca Borda Oliver Harvey-Vallender

Oliver Harvey-Vallender

Micca Borda

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais