O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicole Schmidt Julian Thaler & Julian Thaler & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:29:28
Classificação: #225
Classificação GI: #125
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicole Schmidt Julian Thaler

Julian Thaler

Nicole Schmidt

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:07 (55%)

Stations31:10 (35%)

Roxzone9:18 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:08/km+15.6%13.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:10	-
SkiErg	4:45	247
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:04	207
Running 3	6:08	-
Sled Pull	4:57	239
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	3:26	180
Running 5	6:15	-
Rowing	5:22	275
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:51	195
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	3:45	173
Running 8	8:10	-
Wall Balls	5:00	238
Running Total	49:07	211
Roxzone Total	9:18	260