O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Callum Cockburn Charlotte Hardy & Charlotte Hardy & 1 autre

HYROX Dublin — October 28, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:28:51
Classificação: #154
Classificação GI: #82
Categoria: DOUBLES · OPEN

Callum Cockburn Charlotte Hardy

Charlotte Hardy

Callum Cockburn

28-29OUT.20232 days

Completed

2,323

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:02 (56%)

Stations32:53 (37%)

Roxzone6:02 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:15/km+17.4%16.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:05	67
Running 2	6:02	-
Sled Push	2:10	83
Running 3	6:23	-
Sled Pull	4:18	138
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	5:21	240
Running 5	6:45	-
Rowing	4:55	178
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	1:54	157
Running 7	7:05	-
Sandbag Lunges	4:57	213
Running 8	6:43	-
Wall Balls	5:13	189
Running Total	50:02	123
Roxzone Total	6:02	170