O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katelyn Brown Andrea Salazar & Andrea Salazar & 1 autre

HYROX Chicago — January 22, 2022

Chicago, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:16:29
Classificação: #8
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katelyn Brown Andrea Salazar

Andrea Salazar

Katelyn Brown

HYROX HYROX Chicago - Chicago, United States

22JAN.2022

Completed

503

HYROX Chicago

Chicago, United States

Season 4 (2021-2022)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:41 (56%)

Stations23:24 (29%)

Roxzone12:29 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km-3.6%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:29	12
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:31	1
Running 3	5:32	-
Sled Pull	2:51	2
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	2:25	5
Running 5	5:10	-
Rowing	4:39	8
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:55	20
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	2:50	7
Running 8	5:56	-
Wall Balls	2:44	9
Running Total	45:41	10
Roxzone Total	12:29	27