Tempo ir greičio keitiklis
Pereikite nuo km/h prie min/km ir atvirkščiai, tada pažiūrėkite atitinkamą laiką 5 km, 10 km, pusmaratonio ir maratono atstumuose.
Perskaičiavimo lentelė: km/h į min/km
Pastoviu greičiu. Tempas (min/km) = 60 ÷ greitis (km/h), suapvalintas iki sekundės.
| Greitis (km/h) | Tempas (min/km) | 10 km | Maratonas |
|---|---|---|---|
| 6,0 | 10:00 | 1:40:00 | 7:01:57 |
| 6,5 | 9:14 | 1:32:18 | 6:29:30 |
| 7,0 | 8:34 | 1:25:43 | 6:01:40 |
| 7,5 | 8:00 | 1:20:00 | 5:37:34 |
| 8,0 | 7:30 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 8,5 | 7:04 | 1:10:35 | 4:57:51 |
| 9,0 | 6:40 | 1:06:40 | 4:41:18 |
| 9,5 | 6:19 | 1:03:09 | 4:26:30 |
| 10,0 | 6:00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 10,5 | 5:43 | 57:09 | 4:01:07 |
| 11,0 | 5:27 | 54:33 | 3:50:09 |
| 11,5 | 5:13 | 52:10 | 3:40:09 |
| 12,0 | 5:00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 12,5 | 4:48 | 48:00 | 3:22:32 |
| 13,0 | 4:37 | 46:09 | 3:14:45 |
| 13,5 | 4:27 | 44:27 | 3:07:32 |
| 14,0 | 4:17 | 42:51 | 3:00:50 |
| 14,5 | 4:08 | 41:23 | 2:54:36 |
| 15,0 | 4:00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 15,5 | 3:52 | 38:43 | 2:43:20 |
| 16,0 | 3:45 | 37:30 | 2:38:14 |
| 16,5 | 3:38 | 36:22 | 2:33:26 |
| 17,0 | 3:32 | 35:18 | 2:28:55 |
| 17,5 | 3:26 | 34:17 | 2:24:40 |
| 18,0 | 3:20 | 33:20 | 2:20:39 |
| 18,5 | 3:15 | 32:26 | 2:16:51 |
| 19,0 | 3:09 | 31:35 | 2:13:15 |
| 19,5 | 3:05 | 30:46 | 2:09:50 |
| 20,0 | 3:00 | 30:00 | 2:06:35 |
Tempas ir greitis: perskaičiavimo lentelė
Pastoviu tempu. Tempas (min/km) = 60 ÷ greitis (km/h).
| Tempas (min/km) | Greitis (km/h) | 10 km | Maratonas |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 20,00 | 30:00 | 2:06:35 |
| 3:15 | 18,46 | 32:30 | 2:17:08 |
| 3:30 | 17,14 | 35:00 | 2:27:41 |
| 3:45 | 16,00 | 37:30 | 2:38:14 |
| 4:00 | 15,00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 4:15 | 14,12 | 42:30 | 2:59:20 |
| 4:30 | 13,33 | 45:00 | 3:09:53 |
| 4:45 | 12,63 | 47:30 | 3:20:26 |
| 5:00 | 12,00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:15 | 11,43 | 52:30 | 3:41:31 |
| 5:30 | 10,91 | 55:00 | 3:52:04 |
| 5:45 | 10,43 | 57:30 | 4:02:37 |
| 6:00 | 10,00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 6:15 | 9,60 | 1:02:30 | 4:23:43 |
| 6:30 | 9,23 | 1:05:00 | 4:34:16 |
| 6:45 | 8,89 | 1:07:30 | 4:44:49 |
| 7:00 | 8,57 | 1:10:00 | 4:55:22 |
| 7:15 | 8,28 | 1:12:30 | 5:05:55 |
| 7:30 | 8,00 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 7:45 | 7,74 | 1:17:30 | 5:27:01 |
| 8:00 | 7,50 | 1:20:00 | 5:37:34 |
Žinote savo atstumą ir laiką? Tempo ir greičio skaičiuoklė pateiks tikslų jūsų tempą ir tarpinius laikus.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kaip greitį km/h paversti tempu min/km?
Padalykite 60 iš greičio: rezultatas yra tempas minutėmis kilometrui. Esant 12 km/h, 60 ÷ 12 = 5, taigi 5:00 min/km; esant 10 km/h – 6:00 min/km; esant 15 km/h – 4:00 min/km. Kai dalyba nėra be liekanos, padauginkite dešimtainę dalį iš 60 ir gausite sekundes: 60 ÷ 12,5 = 4,8 minutės, o 0,8 × 60 = 48 sekundės, taigi 4:48 min/km.
Kaip tempą min/km paversti greičiu km/h?
Pirmiausia išreikškite tempą dešimtainėmis minutėmis, padalydami sekundes iš 60, tada padalykite 60 iš gauto skaičiaus. Esant 6:15 min/km: 15 ÷ 60 = 0,25, taigi 6,25 minutės, o 60 ÷ 6,25 = 9,6 km/h. Be dešimtainių trupmenų padalykite 3 600 iš tempo sekundėmis: 6:15 yra 375 sekundės, o 3 600 ÷ 375 = 9,6 km/h. Esant 5:00 min/km, greitis yra 12 km/h; esant 4:00 min/km – 15 km/h.
Kuo tempas skiriasi nuo greičio?
Tempas – tai laikas, per kurį įveikiate vieną kilometrą, išreikštas minutėmis ir sekundėmis kilometrui (min/km). Greitis – tai per vieną valandą įveiktas atstumas, išreikštas kilometrais per valandą (km/h). Abu dydžiai apibūdina tą patį bėgimo ritmą, tik iš priešingų pusių: kai greitis didėja, tempo reikšmė mažėja. 12 km/h ir 5:00 min/km reiškia lygiai tą patį ritmą.
Kaip skaityti perskaičiavimo lenteles?
Kiekvienoje eilutėje pateikiamas tempas, atitinkamas greitis ir laikas, kurį pasieksite, išlaikydami šį ritmą nuo starto iki finišo 5 km, 10 km, pusmaratonio (21,0975 km) ir maratono (42,195 km) atstumuose. Pirmoji lentelė sudaryta pagal greitį, antroji – pagal tempą. Jei turite tikslinį laiką, savo atstumo stulpelyje raskite artimiausią tikslui laiką ir toje pačioje eilutėje perskaitykite tempą: laikas 50:00 10 km atstume yra eilutėje 5:00 min/km, t. y. 12 km/h. Šie laikai numato pastovų tempą: jie neatsižvelgia nei į aukščio skirtumą, nei į vėją, nei į nuovargį.
Kaip nustatyti bėgimo takelį pagal tempą min/km?
Bėgimo takelis paprastai nustatomas km/h: padalykite 60 iš savo tempo minutėmis ir gausite greitį, kurį reikia įvesti. Norėdami bėgti 6:00 min/km tempu, nustatykite 10 km/h; 5:00 min/km – 12 km/h; 4:00 min/km – 15 km/h. Kai rezultatas nėra tikslus, suapvalinkite iki dešimtųjų: 5:30 min/km atitinka 60 ÷ 5,5, t. y. apie 10,9 km/h.