Qu'est-ce que l'analyse de course HYROX ?

L'analyse de course HYROX va au-delà des temps d'arrivée. Elle examine vos performances à chacune des 8 stations (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges et Wall Balls), votre allure de course entre les stations et identifie vos forces et faiblesses. Cette approche basée sur les données est essentielle pour progresser.

Pourquoi l'Analyse de Course HYROX Est Importante

Beaucoup d'athlètes terminent un HYROX sans jamais analyser ce qui s'est passé. Ils répètent les mêmes erreurs lors des courses suivantes. Analyse de Course change cela en fournissant : Données de Performance Objectives : Voyez exactement où vous avez perdu (ou gagné) du temps. Points de Focus d'Entraînement : Identifiez quelles stations nécessitent le plus d'amélioration. Stratégie de Pacing : Optimisez la répartition de votre effort sur les 8 km + 8 stations. Suivi de Progression : Surveillez votre amélioration sur plusieurs événements HYROX. Intelligence Compétitive : Comprenez comment vos performances se comparent à votre catégorie.

Comment Utiliser Analyse de Course : Étape par Étape

Recherchez un athlète — Utilisez la barre de recherche pour trouver un résultat de course HYROX Consultez le profil de performance — Voyez la décomposition globale de la course Analysez les splits — Examinez les données station par station Étudiez les graphiques radar — Identifiez les patterns de performance Extrayez des insights — Déterminez les priorités d'entraînement pour votre prochaine course

Analyse HYROX de Ryan Dack

HYROX Milan — 19 octobre 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Temps Total: 01:43:20
Classement: #1084
Classement AG: #237
Categorie: SOLO · OPEN

Ryan Dack

19-20OCT.20242 jours

Terminé

4,641

HYROX Milan

Milan, Italy

Saison 7 (2024-2025)

↗ Voir le résultat officiel sur results.hyrox.com

Running vs Workouts

Running58:12 (56%)

Stations39:09 (38%)

Roxzone6:03 (6%)

Analyse Running

Vitesse Moy.DegradationStabilite7:17/km+17.9%29.3%

Temps par segment

Segment	Temps	Rang
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:14	199
Running 2	8:05	-
Sled Push	2:01	31
Running 3	10:27	-
Sled Pull	4:54	301
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	5:07	460
Running 5	4:52	-
Rowing	4:37	346
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:41	116
Running 7	9:32	-
Sandbag Lunges	4:44	408
Running 8	8:58	-
Wall Balls	11:51	1292
Running Total	58:12	1325
Roxzone Total	6:03	187

Analyse HYROX de Ryan Dack

Ryan Dack

HYROX Milan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Analyse Running

Analyse des stations

Segments

Temps par segment

Ryan Dack

HYROX Milan

Analyse globale

Running vs Workouts

Analyse du run

Analyse Running

Analyse des stations

Segments

Temps par segment