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Alan Cao
FRAPerfil
Alan Cao is a French hybrid athlete from Marseille, recognized as one of the most versatile performers on the HYROX circuit. A full-time professional, he dedicates his entire days to training and recovery to optimize his performance. His sports journey began with tennis, before shifting to combat sports through Sambo and boxing. This versatility naturally led him to hybrid training, blending functional strength training and intense conditioning. Since discovering HYROX races at the end of 2022, Alan has quickly climbed the ranks to become one of France's top athletes in the discipline. His approach stands out for its exceptional rigor: he trains about 12 hours per week with varied sessions combining running, basic strength training, and functional work. Backed by major sponsors like Nutripure and Puma, he embodies the demands and discipline of an elite athlete aiming for the world summit.
| Posição | Evento | Tempo | Pódio completo | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 3.º lugar | HYROX LISBOALisboa · 1/05/2026Doubles Pro · HomensA 3:00 do recorde mundial Doubles Pro Homens (48:03)10.º melhor tempo num pódio · nacionalidade França, Doubles Pro Homens | 51:03 | |||
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| 1.º lugar | HYROX PARISParis · 23/04/2026Doubles Pro · HomensA 2:31 do recorde mundial Doubles Pro Homens (48:03) | 50:34 | |||
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| 1.º lugar | HYROX BOLOGNABologna · 4/04/2026Doubles Pro · HomensA 2:42 do recorde mundial Doubles Pro Homens (48:03) | 50:45 | |||
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| 1.º lugar | 53:56 | ||||
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| 1.º lugar | 50:02 | ||||
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| 1.º lugar | HYROX POZNAŃPoznań · 13/12/2025Doubles Open · MistoA 2:23 do recorde mundial Doubles Open Misto (49:13)Melhor tempo num pódio · nacionalidade França, Doubles Open Misto | 51:36 | |||
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| 1.º lugar | HYROX LONDON EXCELLondon Excel · 4/12/2025Doubles Pro · HomensA 1:07 do recorde mundial Doubles Pro Homens (48:03) | 49:10 | |||
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| 1.º lugar | HYROX MADRIDMadrid · 27/11/2025Doubles Open · HomensA 2:12 do recorde mundial Doubles Open Homens (47:57) | 50:09 | |||
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| 1.º lugar | HYROX MADRIDMadrid · 27/11/2025Solo Pro · HomensA 4:19 do recorde mundial Solo Pro Homens (53:37)14.º melhor tempo num pódio · nacionalidade França, Solo Pro Homens | 57:56 | |||
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| 1.º lugar | HYROX ParisParis · 22/10/2025Doubles Pro · HomensA 4:36 do recorde mundial Doubles Pro Homens (48:03) | 52:39 | |||
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| 2.º lugar | HYROX New YorkNew York · 30/05/2025Doubles Pro · HomensA 4:54 do recorde mundial Doubles Pro Homens (48:03) | 52:57 | |||
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| 3.º lugar | HYROX ValenciaValencia · 8/03/2025Solo Pro · HomensA 7:06 do recorde mundial Solo Pro Homens (53:37) | 1:00:43 | |||
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| 2.º lugar | HYROX ViennaWien · 22/02/2025Doubles Open · HomensA 1:10 do recorde mundial Doubles Open Homens (47:57) | 49:07 | |||
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| 2.º lugar | HYROX St. GallenSt. Gallen · 8/02/2025Solo Pro · HomensA 6:21 do recorde mundial Solo Pro Homens (53:37) | 59:58 | |||
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| 1.º lugar | HYROX MelbourneMelbourne · 30/11/2024Doubles Open · HomensA 3:36 do recorde mundial Doubles Open Homens (47:57) | 51:33 | |||
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| 1.º lugar | HYROX ParisParis · 9/11/2024Doubles Pro · HomensA 6:29 do recorde mundial Doubles Pro Homens (48:03) | 54:32 | |||
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| 3.º lugar | 58:51 | ||||
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| 3.º lugar | HYROX World Championships NiceNice · 7/06/2024Solo Pro · HomensA 6:23 do recorde mundial Solo Pro Homens (53:37) | 1:00:00 | |||
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| 1.º lugar | 1:00:18 | ||||
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| 3.º lugar | HYROX TurinTorino · 3/02/2024Doubles Pro · HomensA 8:34 do recorde mundial Doubles Pro Homens (48:03) | 56:37 | |||
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| 1.º lugar | 1:08:05 | ||||
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| 2.º lugar | HYROX RiminiRimini · 3/06/2023Doubles Open · HomensA 9:47 do recorde mundial Doubles Open Homens (47:57)58.º melhor tempo num pódio · nacionalidade França, Doubles Open Homens | 57:44 | |||
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