Calculateur d'allure et de vitesse
Votre allure et votre vitesse moyenne pour toute distance, avec vos temps de passage.
Allure et vitesse : tableau de conversion
À allure constante. Allure (min/km) = 60 ÷ vitesse (km/h).
| Allure (min/km) | Vitesse (km/h) | 10 km | Marathon |
|---|---|---|---|
| 3:00 | 20,00 | 30:00 | 2:06:35 |
| 3:15 | 18,46 | 32:30 | 2:17:08 |
| 3:30 | 17,14 | 35:00 | 2:27:41 |
| 3:45 | 16,00 | 37:30 | 2:38:14 |
| 4:00 | 15,00 | 40:00 | 2:48:47 |
| 4:15 | 14,12 | 42:30 | 2:59:20 |
| 4:30 | 13,33 | 45:00 | 3:09:53 |
| 4:45 | 12,63 | 47:30 | 3:20:26 |
| 5:00 | 12,00 | 50:00 | 3:30:59 |
| 5:15 | 11,43 | 52:30 | 3:41:31 |
| 5:30 | 10,91 | 55:00 | 3:52:04 |
| 5:45 | 10,43 | 57:30 | 4:02:37 |
| 6:00 | 10,00 | 1:00:00 | 4:13:10 |
| 6:15 | 9,60 | 1:02:30 | 4:23:43 |
| 6:30 | 9,23 | 1:05:00 | 4:34:16 |
| 6:45 | 8,89 | 1:07:30 | 4:44:49 |
| 7:00 | 8,57 | 1:10:00 | 4:55:22 |
| 7:15 | 8,28 | 1:12:30 | 5:05:55 |
| 7:30 | 8,00 | 1:15:00 | 5:16:28 |
| 7:45 | 7,74 | 1:17:30 | 5:27:01 |
| 8:00 | 7,50 | 1:20:00 | 5:37:34 |
Questions fréquentes
Comment calculer son allure de course à pied ?
Divisez votre temps par la distance parcourue. Pour 10 km courus en 47 min 30 s, soit 2 850 secondes, l'allure vaut 285 secondes par kilomètre, c'est-à-dire 4 min 45 s au kilomètre (4:45 min/km). Le calculateur fait cette division pour vous et donne le résultat en minutes et secondes.
Comment convertir une vitesse en km/h en allure en min/km ?
Divisez 60 par la vitesse : le résultat est l'allure en minutes par kilomètre. À 12 km/h, 60 ÷ 12 = 5, soit 5:00 min/km ; à 10 km/h, 6:00 min/km ; à 15 km/h, 4:00 min/km. Quand la division ne tombe pas juste, multipliez la partie décimale par 60 pour obtenir les secondes : 60 ÷ 12,63 = 4,75 minutes, soit 4 min 45 s. Dans l'autre sens, la vitesse vaut 60 divisé par l'allure exprimée en minutes.
Quelle est la distance exacte d'un semi-marathon et d'un marathon ?
Un marathon mesure 42,195 km, et un semi-marathon la moitié, soit 21,0975 km. Ce sont les distances qu'utilise le calculateur : un marathon couru à 5:00 min/km se termine en 3:30:59, et non en 3:30:00.
À quoi servent les temps de passage ?
Ce sont les temps auxquels vous passez chaque repère si vous tenez la même allure du départ à l'arrivée. Ils permettent de vérifier en course que vous tenez votre objectif, ou de préparer une séance : le champ « À une autre distance » donne le temps pour n'importe quelle distance en mètres, 400 m ou 800 m sur piste par exemple. Le calcul ne tient compte ni du dénivelé, ni du vent, ni de la fatigue : c'est un repère à allure constante, pas une prédiction.
Mes temps sont-ils enregistrés ?
Non. Le calcul se fait entièrement dans votre navigateur : la distance et le temps que vous saisissez ne sont ni envoyés ni enregistrés, et ils disparaissent quand vous quittez la page.